PSIKOLOGI OLAHRAGA • •
Ilmu yg menerapkan prinsip-prinsip psikologi dlm bidang olahraga atau latihan unt meningkatkan prestasi (Cox, 2002) Ilmu yg mengkaji perilaku manusia dlm konteks olahraga, & bagaimana interaksi dari atlet, pelatih, dan lingkungan berpengaruh thd prestasi (Anshel, 1990) Pelatih
Prestasi Olahraga Atlet
Lingkungan
ASPEK-ASPEK PSIKOLOGIS • • •
Pelatih - Atlet : Kepememipinan, Komunikasi, dll Pelatih – lingkungan: Kejelasan tugas &wewenang, gaji, bonus dll Atlet – lingkungan: Bonus, kejelasan gaji, perhatian, dll.
Pelatih: kepribadian, gaya kepemimpinan, kecemasan, dll Atlet: kepribadian, motivasi, kecemasan, agresivitas, kepercayaan diri, Efikasi diri, dll.
LAYANAN PSIKOLOGI OLAHRAGA 1. Klinis : Memberikan bantuan kpd atlet yg menderita masalah emosional yg membutuhkan perlakuan / perawatan lama (defresi, panik, dll.) 2. Pendidikan: Komponen mengajar dlm psi olahraga yang meliputi kegiatan membantu, membangun prestasi melalui keterampilan psikologis (relaksasi, konsentrasi, imagery, dll.) 3. Penelitian: Mengkaji aspek-aspek psikologis unt mengembangkan prestasi olahraga dan mengembangkan psikologi olahraga itu sendiri
OBJEK PSIKOLOGI OLAHRAGA • Umum: Gejala kejiwaan yg dikaji dari perilaku dan pengalaman individu dlm konteks olahraga
Inividu : Pelatih, atlet
• Khusus - motivasi berolahraga - motor learning - kematangan emosi - stress - relaksasi - frustasi - kecemasan - agresivitas - penampilan puncak - konsentrasi - efikasi diri - imagery - dll.
CATATAN PENTING SEJARAH PERKEMBANGAN PSIKOLOGI OLAHRAGA 1894 1897
: G.W Fitz (meneliti tentang “reaction time”) : Anderson (Eksperimen “Mental practice tansfer of training & transfer of muscular srength) 1918 : Grifith, melakukan observasi “faktor-faktor psikologis dlm olahraga Bolabasket” 1920 – 1984: berdiri berbagai lab psikologi olahraga di beberapa negara: 1. Universitas Illinois Amerika utara (Weinberg, 1984) 2. Berlin ( Carldiem, 1920) 3. Leningrat Rusia (A.Z Puni, 1924) 1930 – 1955: lahir berbagai penelitian dan desertasi khusus psikologi olahraga 1965 : Kongres I Psikologi Olahraga di Roma dipelopori oleh Prof. F. Antonali. dibentuk: International Society of Sport Psychology (ISSP) “Sport need psychology”
1966: Psi Or diajarkan dibeberapa PT 1. Univ. Alberta (Canada) 2. Univ. Calipornia, Florida & Temple (USA) 1967: Solvenco & Knigth Menerbitkan buku : “Motivation in Play Games and Play) 1968: Berdiri : “The Canadian Society for Psychology for Learning and Sport Psychology” 1969: Psikologi Olahraga berkembang pesat di Negara-negara Eropa 1982: di Norwegia berdiri “Sport Psychology” setarap akademi”. Rusia Jerman Memanfaatkan Austria Psi secara nyata dlm olahraga Ceko Unt atlet nasionalnya Norwegia
Sejarah Psi Or di Indonesia: • Ide dasar perlunya Psi Or: Padmosoemasto, Kol. CPM Moeljono & Tan Joe Hok menyadari perlunya penanganan secara psikologis unt menangani aspek mental pada para atlet bulutangkis nasional. Prof. Dr. Singgih G. Gunarsa & Prof. Dr. Sudirgo Wibowo Diminta untuk menangani atlet-atlet yg dipersiapkan unt piala Thomas pd 1967.
Titik awal perkembangan Psikologi Olahraga di Indonesia
KEPRIBADIAN (PERSONALITY) Persona = Topeng G.Y Young :
Sepanjang hidup manusia selalu memakai “topeng” unt menutupi kehidupan batiniahnya Manusia hampir tdk pernah berlaku wajar Sesuai dng hakekat dirinya
Batasan-Batasan •
Allfort
•
May
•
Prince
Suatu organisasi psikophysik yg dinamis dari seseorang yang menyebabkan dia dpt menyesuaikan diri dng lingkungan
Merupakan cara orang lain mereaksi terhadap kita Merupakan jumlah dari disposisi kejiwaan yg dibawa sejak lahir juga disposisi kejiwaan lainnya yg diperoleh dari pengalaman
Kesimpulan: 1. Kepribadian merupakan satu kebulatan 2. Kebulatan itu bersifat kompleks 3. Kompleksitas disebabakan oleh faktor-faktor dalam dan luar yg ikut menentukan kepribadian
Struktur Kepribadian • •
E.P Hollander : Kepribadian adalah jumlah keseluruhan sifat yang membuat tingkah laku manusia menjadi unik. unt mengerti kepribadian secara umum adalah dng cara melihat struktur kepribadiannya
Penjelasan: •
Inti psikologik: sifat internal yg konsisten (sikap, sikap dasar, nilainilai, minat, dll).
•
Respons yg khas: cara-cara individu dlm menghadapi lingkungan/ situasi lingkungan (menghadapi frustasi dng humor atau cemas).
•
Tingkah laku yg berhubungan dng peran: digunakan unt menyesuaikan persepsi individu thd lingkungan
Struktur Kepribadian (Martens, 1975) Tingkah laku peran
Respon yg khas Inti Psikologis Inti Psikologis
pemisan
FAKTOR-FAKTOR PEMBENTUK KEPRIBADIAN Kepribadian: Merupakan hasil interaksi antara faktor keturunan dng faktor lingkungan/aliran Konvergensi KEPRIBADIAN DIPENGARUHI FAKTOR Heriditer/keturunan organobiologik sosio kultural
psiko-edukatif spiritual
Kesimpulan:
Aliran Konvergensi
+
Perkembangan Kepribadian individu ditentukan oleh dua hal: 1. Faktor intern: bawaan + potensi Psikologis 2. Faktor ekstern
Individu bersifat Unik
Potensi Psikologis individu
Potensi ttg diri individu yg dpt Memilih/menolak sesuatu aturan/stimulus lingkungan yg hendak mengembangkan dirinya
Pengukuran Kepribadian:
Observasi
Wawancara test psikologis
Rating scale Unstructured projective test questionares
KEPRIBADIAN & OLAHRAGA KEPRIBADIAN & PENAMPILAN ATLET •Ada hubungan (+) antara kepribadian dan beberapa aspek penampilan atlet •8 sifat khusus yg sangat erat berhubungan dng penam pilan atlet: emosi stabil, ulet, cermat, tertib diri, yakin diri, ketegangan kecil, percaya diri, & terbuka (B.C Ogilvie).
PENGARUH PELATIH TERHADAP KEPRIBADIAN ATLET: •Selama proses latihan dan prtandingan hub pelatih dan atlet membawa pengalaman bersama yg memberi efek thd kepribadian atlet • Semakin dekat hub pelatih dan atlet semakin besar atlet meniru
keperibadian Pelatih
• Pelatih yg mengerti atlet dpt membantu atlet yg mengalami konflik Konflik Atlet: keinginan – tujuan, perasaan thd kompetisi pribadi & kepentingan regu
KEPRIBADIAN PELATIH (Ideal) (L.B. Hendry, 69): • • • •
Dominan Stabil Berintelegensi tinggi Realistis
• • • •
Praktis Percaya diri Berkemauan keras Membuat keputusan
Pertimbangan memilih atlet apabila faktor keterampilan teknis & karakter fisik sama, data tentang kepribadian menetukan
PERUBAHAN KEPRIBADIAN DARI PENGALAMAN BEROLAHRAGA •
Altet olympiade terlahir dari keluarga yg memiliki aktivitas or yg sama (L. Gedda). Dampak Kompetisi thd kepribadian (B.C Ogilvie) 1. Wanita lebih percaya diri 2. Meningkatkan kestabilan emosi 3. Ketegangan berkurang 4. Mengontrol diri & lebih disiplin
Olahraga dan Perkembangan Kepribadian (E Gotthel): Kadet Or-wan
Vs
Kadet non Or-wan Cattel 16 PF 4 tahun
Kadet non or-wan tdk menunjukkan perubahan berarti Kadet or-wan ( lebih sosial, dominan antusias, ulet dan terbuka)
OLAHRAGA & PERKEMBANGAN KEPRIBADIAN • Perbandingan Kepribadian Berbagai Cabor: Kepribadian atlet berhubungan dng kepribadian khusus Atlet dr cabor beregu dibandingkan dng or individu
1. H. Sluster (MMPI): Perenang kurang kena gangguan syaraf, pemain gulat, baseball sngt sering, pemain basket sering defresi 2. S.L Petersen (Cattel 16 PF): Terdapat perbedaan kepribadian antara or beregu & or individu
4. D.V Harris: Wanita yg segar lebih stabil dan kurang rasa takutnya. 5. K. Tilman: Perubahan kepribadian tidak berkembang secepat perkembangan fisik dari hasil suatu latihan yg teratur.
3. R.N Singer (Cattel,16 PF): Pemain baseball dan pegulat memiliki karakter kepribadian, yaitu agresif umum.
MOTIVASI DLM OLAHRAGA A. Batasan Umum: Motivasi movere
bergerak
Definisi: 1. Kecendrungan unt berperilaku secara selektif kesuatu arah tertentu yg dikendalikan oleh adanya konsekuensi tertentu, dan perilaku tsb akan bertahan sampai sasaran perilaku dpt tercapai (Alderman, 1974). 2. Keterlibatan seseorang dlm aktivitas tertentu dlm upaya memperoleh hasil atau sasaran tertentu (Morgan, 1986). 3. Merupakan arah dan intensitas usaha seseorang (Sage; 1977) KESIMPULAN: Proses perwujudan sumber penggerak & pendorong perilaku individu memenuhi kebutuhan unt mencapai tujuan tertentu.
MOTIVASI & PERILAKU •
Studi mengenai motivasi pd hakekatnya merupakan studi ttg perilaku manusia (Alderman, 1974) Motif merupakan salah satu determinan yg sangat penting pendorong perilaku manusia
HUBUNGAN ANTARA MOTIF & DETERMINAN LAIN DNG SIKAP Faktor Internal: Sifat-sifat pribadi Motif Pemikiran Perasaan
Sikap Faktor Eksternal: Pengalaman Situasi sekitar Pengetahuan Hambatan-hambatan
Perilaku
Teori Motivasi : 1. Teori Kebutuhan
Kepuasan
Kebutuhan
dorongan
Tujuan
Fisiologis: Makan Minum Oksigen
Perilaku
Lingkaran Motivasi (Singgih G)
Psikologis: Aman Aktualisasi diri
Piramida Hirarki Kebutuhan (Maslow)
K E B U T U H A N M A N U S I A
Self actualitation
Eisthetic needs Cognitive needs
Esteem needs
Belonging needs & love needs
Safety need
Physiological need
Sumber Motivasi •
Anshel (1997): Orientasi Pelaku (Participant Centered Orientation): “Sumber motivasi terletak pd diri individu yg bersangkutan”
Orientasi Situasional (SCO): “Lingkungan yg memberi peluang & memupuk motivasi seseorang”
Orientasi Interaksional (IO): “Motivasi yg terbentuk karena kombinasi Faktor Pelaku & F Lingkungan”
•
Weinberg & Gould (2003): Motivasi merupakan dan ditentukan oleh interaksi aspek individu dan aspek situasional
Faktor Pribadi: Kebutuhan Minat Sasaran Kepribadian
Atlet dlm situasi Tertentu
MOTIVASI
Faktor Situasional: Gaya Kepelatihan Fasilitas Kemenangan Kekalahan
Dimensi Motivasi (Singgih, 2004) Aspek-aspek yg mempengaruhi atau menentukan intensitas motivasi
Atlet itu sendiri
Hasil Penampilan
Suasana pertandingan
1. Ada pelatih yg Mendampingi 2. Tekanan penonton
Tugas atau Penampilan
Kebutuhan atlet sehingga mendorongnya berperilaku dalam aktivitas olahraga (Martens; 1987): 1. Kesenangan, memperoleh kesempatan untuk memenuhi kebutuhan akan suatu aktivitas, dan ketegangan.; 2. Bertemu dengan sekelompok orang untuk memenuhi kebutuhan berhubungan dengan orang lain dan menjadi bagian dari kelompok.; dan 3. Memperlihatkan kemampuannya untuk memenuhi kebutuhan akan merasa berharga. Kesimpulan: 1. keinginan untuk mencapai atau memuaskan suatu kebutuhan. 2. motivasi untuk melakukan olahraga dapat datang dari diri sendiri, dikenal dengan motivasi intrinsik, dapat pula datang dari lingkungan, atau disebut motivasi ekstrinsik.
Di dalam proses pembinaan olahraga ada beberapa bentuk motivasi yang dibedakan: 1.Motivasi secara umum, artinya motivasi seseorang untuk melibatkan diri di dalam suatu aktivitas olahraga dalam upaya memperolah hasil tertentu. 2.Motivasi berprestasi (achievement motivation): orientasi seseorang untuk tetap berusaha mendaptkan hasil yang terbaik semaksimal mungkin dengan dasar kemampuan untuk tetap berupaya menyelesaikan tugas sebaik-baiknya, karena dengan itu ia merasa bangga (Gill, 1986). Catatan: Achievement motivation ini merupakan salah satu karakteritik yang menentukan kesuksesan atlet untuk meraih prestasi (Cox, 2002).
Beberapa kondisi yang memotivasi atlet untuk mewujudkan prestasi dalam olahraga: A. Mencari dan mengatasi stress B. Usaha untuk memperoleh kesempurnaan C. Status D. Kebutuhan untuk diakui sebagai anggota kelompok E. Hadiah-hadiah F. Kejantanan (masculinity) Teknik yang dapat digunakan oleh pelatih dalam meningkatkan motivasi atlet: (1) Motivasi verbal; (2) Motivasi behaviorial (perilaku); (3) Motivasi insentif; (4) Supertisi; (5) Gambar-gambar; dan (6) Khayalan mental
Teknik Meningkatkan Motivasi yang perlu dilakukan/dimiliki Pelatih: (Hoehn;1983 dan Fuoss & Troppmann;1981):
• • • • • • • • • • • •
Mampu berkomunikasi secara efektif Memiliki kemahiran mengajar dan melatih Mampu membangkitkan gairah semangat atlet, seperti memberikan pujian Lebih menekankan kelebihan individu atlet dari pada kelemahan yang dimilikinya Teroganisir dan berperilaku terkendali Menyertakan sikap humor Mengembangkan sikap saling menghargai Peka terhadap perlunya atlet untuk istirahat, cuti, liburan Mengembangkan sikap kepemimpinan diantara kelompok atlet Memberikan masukan yang wajar atas kekeliruan atlet, sebaliknya juga atas keberhasilan Tahu membatasi diri dan bersikap konsisten dalam menerapkan disiplin Tidak mempermalukan, mengintimidasi, dang mengeritik kepribadian atlet.
Teknik meningkatkan motivasi atlet agar mencapai prestasi optimal (Anshel; 1997): • Saling mengenal di antara anggota tim • Terencana • Berorientasi ke masa depan • Mengembangkan keterampilan • Memberikan penghargaan • Menanamkan disiplin secara tegas bukan keras • Mencari kesamaan pandangan • Membuat kegiatan melatih menjadi menarik, misal
• • •
memvareasikan bentuk latihan Bersikap konsisten terutama dalam menerapkan aturan Lebih menekankan pada proses daripada hasil Waspada terhadap kecendrungan berfikir negatif.
KEPERCAYAAN DIRI (self confidence) • •
• • •
Seorang atlet yang memiliki rasa percaya diri yang baik percaya bahwa dirinya akan mampu menampilkan kinerja olahraga yang diharapkan (Weinberg & Gould, 2003). Kepercayaan diri sangat dipengaruhi oleh harapan positif dan negatif akan sesuatu hal. Harapan positif akan membawa dampak positif pada penampilan, sebaliknya harapan negatif akan membawa dampak negatif pada penampilan (falsafah pemenuhan diri/ self-fulfilling prophesy) (Horn & Lox, 1993). Positif negatifnya harapan atlet banyak dipengaruhi oleh keyakinan diri atlet tersebut bahwa ia akan mampu menyelesaikan tugas dengan baik (keyakinan diri/self efficacy) (Bandura, 1986). Dengan demikian rasa percaya diri (self confidence) erat kaitannya dengan falsafah pemenuhan kebutuhan diri (self-fulfilling prophesy) dan keyakinan diri (self efficacy). Weinberg dan Gould (2003): rasa kepercayaan diri memberi dampak positif pada apek-aspek emosi; konsentrasi; sasaran; usaha; strategi dan momentum.
1. FALSAFAH PEMENUHAN DIRI (self-fufilling prophecy)
•
Berdasarkan hasil penelitian Mahoney dan Avener (1977) terhadap atlet senam putra Amerika Serikat yang mengikuti Olympiade 1976 menyimpulkan bahwa para atlet yang memiliki rasa percaya diri tinggi dengan disertai harapan unt tampil baik pada kenyataannya memang tampil lebih baik dibandingkan mereka yang tidak terlalu berharap untuk tampil baik.
•
Horn dan Lox (1993): harapan pelatih terhadap atletnya berperan besar terhadap penampilan atlet.
•
Horn dan Lox: harapan pelatih sangat dipengaruhi oleh latar belakang kehidupan atlet (budaya, ras, status social, pendidikan, dll.). Disamping itu perilaku atlet tentunya juga menjadi landasan penilaian pelatih. Berdasarkan kedua hal inilah seorang pelatih memberikan penilaian yang mempengaruhi harapannya terhadap atlet.
2. KEYAKINAN DIRI (self efficacy) Konsep (Bandura, 1986): Manusia memiliki keyakinan yg dpt mengontrol pikiran, perasaan & perbuatan Definisi: 1. Komponen konsep yg terkait dng pendapat individu ttg kemampuan menghadapi tugas 2. Suatu keyakinan ttg sejauhmana seseorang memiliki kemampuan unt melakukan sesuatu tugas khusus 3. Efikasi Diri (ED) tdk terkait dng kemampuan sebenarnya, tetapi terkait dng keyakinan seseorang. Kesimpulan: ED merupakan persepsi subjektif yg mencerminkan seberapa jauh seseorang memiliki kemampuan, potensi dan kecendrungan yg ada pd dirinya unt dipadukan dng tuntutan lingkungan. Jadi tdk menggambarkan secara akurat mengenai keadaan sebenarnya.
Barron & Byrne (1997): “Perasaan ED cenderung tdk digeneralisasikan dari satu situasi ke situasi yg lainnya, kecuali kedua situasi tsb banyak kemiripan” Lock dkk,. (1984): “ED yg tinggi akan menumbuhkan rasa percaya diri akan kemampuan dirinya dlm melaksanakan tugas” Bandura (1986): “Persepsi orang mengenai ED unt suatu tugas merupakan proses kognitif yg melibatkan pengalaman masa lalu dan keterkaitannya dng masa kini”
SUMBER INFORMASI ED 1. Pengalaman pencapaian prestasi 2. Bercermin pd pengalaman orang lain 3. Persuasi verbal 4. Keadaan emosional
HUB ANTARA SUMBER INFORMASI, HARAPAN EFIKASI DAN PRESTASI (Felfz, dalam Gill, 1986) Pengalaman pencapaian prestasi Bercermin pd pengalaman orang lain Persuasi verbal
Keadaan emosional
Pengharapan Efikasi
Prestasi Atlet
DIMENSI ED: Tingkat Kesulitan Tugas (Magnitute) Luas Bidang Perilaku (Generality) Kemantapan Keyakinan (Strength)/derajat kemampuan Individu thd keyakinan/pengharapan
HUBUNGAN ED DNG PRESTASI: 1. 2. 3. 4. 5.
Feltz (1982): “ED menjadi variabel kunci dlm pencapaian prestasi” Barron & Byrne (1997): “ED dpt mempertinggi prestasi or/akademik” Bandura (1989): “ED dng prestasi penyelam terdapat hub timbal balik” Weiss (1989): “Ada hub ED dng prestasi pesenam putri” Morris & Summers (1995): “Berbagai penelitian telah mempertimbangkan adanya hub ant ED dng prestasi or kompetitif”
KOHESIVITAS TIM (KH) Dasar : Olahraga merupakan aktivitas yg dilakukan secara berkelompok (Tim) (Gill, 1986): Dinamika kelompok dalam aktivitas or sangat menentukan prestasi tim. Definisi (Cartwrigth): 1. Derajat kekuatan hasrat anggota tim unt tetap dalam tim 2. Daya tarik antar anggota tim merupakan kunci kohesivitas.
Kohesivitas dlm Olahraga
Tingkatan para atlet unt tetap bertahan dlm tim & secara bersama-sama tetap bersatu unt berSama dlm mencapai tujuan
Model Kohesivitas Tim (Carron, 1982) Kejelasan Hak2 pemain
Faktor Lingkungan
Faktor Pribadi
Orientasi individu Perbedaan Kepuasan
Orientasi Org
Faktor Kepemimpinan
Perilaku kepemimpian Gaya kepemimpinan Hub pelatih-atlit
Faktor Tim
Tugas tim Hasrat unt berhasil Orientasi tim
Hasil Tim
Social cohesion
Norma produktivitas Kemampuan tim Stabilitas tim
Kohesivitas
Hasil individu
Task cohesion
Social Cohesion: Daya tarik antar anggota (interpersonal atraction)
DIMENSI KH TIM
Task Cohesion: Tingkat (derajat) anggota tim unt bekerJasama dlm mencapai sasaran tim Apakah social cohesion terkait dng task cohesion? Social Cohesion Buruk
Tim Baseball New York Yankees Task Cohesion Baik
Juara Dunia 1978
KOHESIVITAS TIM & PRESTASI TIM Pelatih berasumsi: perasaan (+) diantara Anggota tim menghasilkan prestasi yg lebih Baik (Anshel, 1990) Efektifitas pencapaian prestasi dlm tim or. Ditentukan oleh faktor psikologis & faktor Sosial (Nixon, 1978)
Kohesivitas Tim
?
Prestasi
Interactive Sport ada hub positif (+) dng prestasi
Coative Sport menunjukkan hub negatif (-) dng prestasi
Cox (1990)
ALAT UKUR KOHESIVITAS TIM • • • •
Sport Cohesiveness Questionaire (SCQ) (Marten & Peterson, 1991) Team Cohesiveness Questionaire (TCQ) (Gruber & Gray, 1981) The Sport Cohesion Instrument (SCI) (Yukelson, 1984) Group Environment Questionaire (GEQ) (Carron, 1985)
KOHESIVITAS TIM MENINGKAT
Keanggotaan terbatas Minat, keyakinan, nilai Sama dari anggota
Seleksi ketat Ancaman dari luar Atas pencapaian tujuan tim
Ukuran tim kecil
PELATIH DPT MEMELIHARA KH TIM (Mimi Muray)
• • • • • • • • • • • •
Meningkakan komunikasi, secara kontinue & terbuka Membuat kriteria yg jelas dlm menyeleksi tim Menekankan pd anggota tim agar membagi pengalaman pd tim Menyusun tujuan tim Menerima perbedaan individu Membentuk kelompok yg lebih kecil yg bertanggung jawab thd kel yg lebih besar Menyediakan kesempatan unt berhasil Menyusun tujuan yg realistis Merencanakan tanggung jawab anggota Mempertahankan ksesadaran interaksi tim Memperhatikan, mendengarkan, & menerima kebutuhan & usul2 perroangan atau tim Menekankan proses bukan tujuan
MENUMBUHKAN & MEMELIHARA SEMANGAT TIM (TEAM SPIRIT) Team Spirit
Gaya Kepemimpinan Pelatih Tutko & Richard, 1971:
1. 2. 3. 4. 5.
Saling menghormati Menciptakan komunikasi yg efektif Menumbuhkan perasaan menjadi anggota yg penting Tujuan bersama Perlakuan yang adil
INDIKASI TEAM SPIRIT DLM MASALAH • • • • • • •
Para pemain bermain di bawah kemampuannya (tim bermain buruk) Terjadi perselisihan pelatih – asisten pelatih Terjadi perselisihan diantara anggota tim Komunikasi terhambat ant pelatih-asisten pelatih – pemain Penugasan tdk jelas, pemain bingung Terlihat tanda-tanda kelesuan, apatis & tdk interest Respon yg rendah saat pertemuan tim
LANGKAH UNTUK MEMBANGUN SPIRIT TIM (Lee Lacocca): 1. Pelatih dpt membangun komitmen 2. Pelatih dpt menghargai atlet yg terampil 3. Pelatih dpt mempertahankan konsistensi
STRESS – PERHATIAN - KECEMASAN AROUSAL DALAM OLAHRAGA A. STRESS: 1. Suatu yg terasa menekan dlm diri yg berpengaruh
thd proses psi/fisiologis 2. Sesuatu yg potensial dlm menimbulkan kecemasan dan kebangkitan (arousal)
Stress yg berkelanjutan
Kecemasan (Anxiety)
Sering berkeringat Tekanan darah naik Kadar gula naik Gangguan pernapasan
RESPONS FISIK/PSIKOLOGIS THD KECEMASAN Psikologis • • • • • • • •
Fisik
Kebingungan mental Perasaan Panik Penyempitan perhatian Depresi Kehilangan kontrol Kehilangan keluwesan perhatian Malas Perasaan lelah
Emosi/Perasaan Atlet : 1. Apek Psikologis 2. Aspek Fisiologik
Rasa mual Sering buang air kecil Sering buang air besar Sukar tidur Bernapas cepat Denyut jantung meningkat Keringat bertambah Ketegangan otot meningkat
Prestasi Atlet
PENYEBAB STRESS
GEJALA-GEJALA STRESS
1. Banyak pertanyaan yg tdk terjawab 2. Takut pd apa yg tak diharapkan 3. Tuntutan unt peningkatan 4. Masyarakat mencintai pemenang 5. Tekanan akademis 6. Tekanan pelatih 7. Tekanan diri sendiri
Fisik
Psikis
Merupakan rangsangan yg mengganggu keseimBangan organisme baik biologis maupun psikologis Pemecahan: Adaptasi thd lingkungan
Stress Lama
Kecemasan (Anxiety)
B. KECEMASAN (Anxeity) 1. Pengertian:
2. Jenis Anxiety:
Persaan Subjektif berdasarkan ketakutan & meningkatnya “Psychological Arousal” (Levitt, 1980). Trait Anxiety
1. 2. 3.
Taylor Manifest Anxeity (TMAS) Spielberger Trait Anxiety Inventory (STAI) Sport Competitive Anxeity Test (SCAT)
State Anxiety 1. Activation – deactivation checlist (ACL) 2. Spielberger State Anxiety Inventory (SAI) 3. Competitive State Anxeity Inventory (CSAI)
PENGELOMPOKAN KAJIAN ANXIETY: 1. Anxiety ditinjau dari multidimensi secara alamiah 2. Anxiety sebelum bertanding 3. Pengaruh Pertandingan thd Anxiety
HUBUNGAN KECEMASAN DENGAN STRESS Sress Terlalu Berat, dan tidak dapat dilakukan tindakan atau Stress terus Menerus akan menimbulkan kecemasan (Saparinah & Markum) HUB KECEMASAN, MOTIF BERPRESTASI & PENAMPILAN/PRESTASI Post Sress Penampilan
Tinggi
2
P R E S T A S I
1 4 STRESS SEBELUM PENAMPILAN Sress sisipan
3
Rendah
TIME Prestasi rendah 1 Kecemasan tinggi Prestasi tinggi 2 Kecemasan rendah Prestasi rendah 3 Kecemasan tinggi 4 Kecemasan Rendah Prestasi rendah
C. PERHATIAN
(Centering)
Pemusatan thd sesuatu hal, yaitu cara unt mengendalian diri thd ketegangan & konsentrasi di bawah tekanan Merupakan hasil dari proses berpikir yg disadari agar terhindar dari kehilangan kendali
FAKTOR-FAKTOR YG BERHUBUNGAN DNG PERHATIAN (Nideffer, 1976)
Olahraga membutuhkan berbagai macam perhatian. Kebutuhan perhatian dlm Olahraga menjadi rumit, tdk hanya krn kecemasan dan kegairahan (aurosal) Namun juga gaya perhatian yg khas
FAKTOR-FAKTOR YG BERHUBUNGAN DNG PERHATIAN Luas
Poros halang Penjaga gawang
Pelatih Kapten tim
Ke dalam
Ke luar
Nomor Angkat Berat Tolak peluru
Sempit
Pe. boling Pe. golf Pemukul
FLEKSIBILITAS PERHATIAN & KECEMASAN (Anxeity) • • •
Anxeity menyebabkan berkurangnya fleksibilitas perhatian Anxeity tinggi sulit untuk mengendalikan & mengarahkan perhatian Atlet yg cemas akan memusatkan perhatian pd satu petunjuk dan mengabaikan petunjuk-petunjuk lainnya PERHATIAN & KEBOSANAN: 1. Masalah perhatian yg menyebabkan kebosanan, biasanya datang sebelum pertandingan terjadwal 2. Hari-hari menjelang pertandingan hanya sedikit diarahkan pd pertandingan tersebut.
ATLET MASUK PERTANDINGAN TDK SIAP FISIK &MENTAL
3. Kebosanan menyebabkan perhatian berbelok pd peristiwa yg tdk ada hubungannya dng pertandingan 4. Semakin jauh perhatian menyeleweng makin sulit membawa atlet “masuk” dalam pertandingan
AROUSAL (GUGAHAN) Suatu istilah yg netral yg menunjukkan peningkatan aktivitas sistem syaraf (Cox, 90) HUBUNGAN AROUSAL DNG PENAMPILAN Tinggi P E N A M P I L A N
Teori Drive
Teori Interverted “U”
Arousal Rendah
Moderat
Tinggi
1. TEORI DORONGAN (DRIVE THEORY) (Hull, 1943)
P = D XH
PENAMPILAN = HASIL MULTIVIKASI DORONGAN DAN REAKSI MOTORIK P = Penampilan, D= dorongan; & H = Benar/tidaknya suatu gerakan
2. Teori “U” – Terbalik = (Yerkes-Dodson’ 1908) Jika gugahan ditingkatkan sampai pd batas tertentu, penmapilan suatu saat Akan mencapai titik optimum, namun jika gugahan terus ditingkatkan penampilan Akan menurun (Landers & Boutcher)
PERBANDINGAN ANXIETY & AROUSAL: 1. Gugahan merupakan aktivasi fisiologis / psikologis yg bisa bernilai (+)/(-), Tdk seperti anxiety yg bersifat ( - ) 2. Gugahan mutlak dibutuhkan atlet, anxiety dihindari atlet 3. Gugahan & kecemasan adalah dua hal berbeda, diukur dan dikaji dng pendekatan yg beda (Anshel, 1997).
PSIKOLOGI SOSIAL DALAM OLAHRAGA DASAR: OLAHRAGA:TIDAK BERDIRI SENDIRI, SANGAT DIPENGARUHI & MEMPENGARUHI MAYARAKAT MASYARAKAT: -Keluarga olahragawan -Teman -Staf pengajar -Simpatisan -Media masa, dll.
KEBERHASILAN/ PRESTASI ATLET
KELUARGA OR-WAN: sikap ortu, pengaruh sdr, minat thd or PENGARUH KELOMPOK: status yg meningkat, dukungan sklh, perselisihan STAF PENGAJAR: mendukung siswa/mhs, interaksi guru – pelatih, bantuan thd or-wan yg tdk mampu
PENGARUH PENONTON THD ATLET Kehadiran Penonton & Sikap penggemar serta lawan berdampak thd Penampilan atlet (Cratty,1983) Kajian & prediksi ttg pengaruh penonton thd mental & perilaku motorik Atlet tdk mudah unt diketahui / diteliti.
MASSA DLM OLAHRAGA Massa (crowd) merupakan kajian dlm psikologi, krn memiliki sifat-sifat berbeda Dng sifat-sifat yg dimiliki individu Sifat-sifat massa: 1. Irrasional 2. Sering betindak kekerasan 3. Mudah dipengaruhi 4. Tdk terorganisasi 5. Tdk ada pengertian yg mendalam 6. Lebih impulsif
7. Banyak dipengaruhi 8. Mudah meniru 9. Mudah tersinggung.
TEORI-TEORI PERILAKU MASSA Emile Durkheim (1966): Sebab yg mendasari gejala sosial perilaku massa adalah adanya kesadaran kolektif bukan kesadaran individual. Muzaffer Sherif (1951): Sikap & perilaku dlm ikatan kelompok berbeda dng sikap & perilakunya dlm kedudukannya sebagai individu. Massa dlm Or: 1. Massa konkrit, 2. massa abstrak : SIFAT-SIFAT KEJIWAAN MASSA PENONTON
1. The Floating Massa: - Mudah dipengaruhi - Tdk memiliki konsep
The Silent Mass: 1. Tdk mudah dipengaruhi 2. Tdk terlibat dlm kepntingan 3. Tdk banyak membuat masalah 3. Massa yg Objektif: -Memiliki ksadaran --menghormati prestai -Bersifat konstruktif & positif
KEPEMIMPINAN & OLAHRAGA Kepemimpinan dalam Or
Tugas
PELATIH
Pembinaan Tim/ Individu atlet
Tujuan / Prestasi
Gaya
KEPEMINPINAN DLM OR DEFINISI : Definisi: Proses hub ant pribadi yg didalmnya seseorang mempengaruhi sikap, Kepercayaan & perilaku orng lain (OTT, 1996) Proses membujuk orang lain unt mengambil langkah menuju sasaran Bersama (Lock, 1991; Stodgill, 1974)
Tim tanpa pemimpin seperti kapal tanpa nahkoda Martens Kepemimpinan berkembangan dari pengaruh ling Sosial & psikologis
TEORI-TEORI KEPEMINPINAN (Robbin, 1996) Sifat Pemimpin dilahirkan, bukan dibuat
Perilaku “Perilaku yg menyebabkan pemimpin efektif, atau gaya kepemimpinan
Kontijensi Fiedler (1974): Kinerja kel tergantung pd Interaksi ant gaya kePemimpinan & situasi yg mendukung. Tiga Dimensi Relasi:
Terbaik Szilagyi & Wallace (1980): Gaya ke-pemimpinan yg berdasarkan bahwa Keefektipan pemimpin menggunakan gaya khusus unt mencapai tujuan tertentu akan menghasilkan moral & produktivitas yg tinggi
1. Hub pemimpin – anggota 2. Tingkat dlm struktur tugas 3. Posisi kekuasaan pemimPin yg diperoleh melalui Wewenang formal
KOMPONEN KEPEMIMPINAN YANG EFEKTIF (Martens)
Kualitas pemimpin
Faktor situasional
Kepemimpinan Efektif
Kualitas anggota
Gaya kepemimpinan
TUGAS PEMIMPIN MEMBERIKAN ARAH/MENGARAHKAN MEMBANGUN LING SOSIAL & PSIKOLOGIS YG KONDUSIF UNT MENCAPAI TUJUAN
MENANAKAN NILAI-NILAI HIDUP
MEMOTIVASI ANGGOTA TIM UNT MENCAPAI TUJUAN TIM
MEMAHAMI MASALAH YG ADA PD ANGGOTA, DAN MENCARI SOLUSINYA
KOMUNIKATIF
