Natuurlijk! zwanger EVA DE BEIJER NATURAL MEDIA

! k j i l r u u t a N

zwanger

EVA DE BEIJER

NATURAL MEDIA

Natuurlijk! Zwanger is uitgegeven door Natural Media onderdeel van;

UITGAVE OKTOBER 2011 © EVA DE BEIJER | NATURAL MEDIA Dit boek is bedoeld als informatiebron, niet als medische handleiding. De verstrekte informatie dient als hulp bij het nemen van afgewogen beslissingen over het eigen welzijn. Het is niet bruikbaar als vervanging van welke medische behandeling dan ook. Raadpleeg bij vragen een arts. De uitgever en auteur zijn niet aansprakelijk voor nadelige gevolgen die door gebruik van dit boek ontstaan.

Hét handboek om jouw baby de beste start te geven! Dit is een gratis uitgave van www.missnatural.nl

1 | 42

Voorwoord Zwanger zijn is een magische gebeurtenis, maar natuurlijk zwanger worden is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Dat heb ik helaas zelf ook mogen meemaken. Er komt veel verdriet en frustratie bij als je jouw grootste wens niet in vervulling ziet gaan. Best raar eigenlijk dat je zo erg naar iets kunt verlangen dat je niet eens kent. Blijkbaar zit dit oergevoel er zo sterk in! Voor mijn gevoel was ik ook al een mama lang voordat ik zelf kinderen kreeg. Zo voelde dat gewoon. Ik omschreef dit gevoel eens zo in woorden; Ik ben verdrietig om iets dat ik nooit ben geweest, Dat ik weet dat je er bent. Ik ben bedroefd om iets dat ik nooit heb gekend En heb vastgehouden. Ik ben verscheurd door het idee het nooit te beleven. Ik ben een moeder zonder kind. Een zeer emotionele, frustrerende en moeilijke periode die ik gelukkig heb kunnen afsluiten met de mooiste beloning die er bestaat… zwanger worden! Mijn geduld werd in maart 2010 zelfs dubbel beloont met een tweeling. Medio augustus 2011 besloot ik om mijn verhaal op te schrijven, deels als blijvende herinnering en anderzijds als inspirerend verhaal en informatiebron. Ik ben daarom de afgelopen weken bezig geweest om alle informatie omtrent natuurlijk zwanger worden voor je te verzamelen en deze te bundelen in mijn eerste boek Natuurlijk Zwanger. Ik wens namelijk iedereen die moeite heeft met het vervullen van hun grootste wens de beste natuurlijke oplossingen! Aangezien ik ook niet alle wijsheid in huis heb ben ik gaan praten met verschillende professionals die ieder vanuit hun eigen vakgebied hun meningen en ervaringen met je delen. Zo sprak ik met een natuurgeneeskundig therapeut en bestuurslid van Het Verbond, de Beroepsorganisatie voor Natuurgeneeskundig Therapeuten. Had ik een interview met Amber Albarda voedingscoach en schrijfster van Eet, jezelf Mooi, Slank & Gelukkig. Ging ik lunchen met gynaecoloog Dr. Susanne van der Velden en haar collega Anja van Rossum en sprak ik met orthomoleculair therapeut Jeroen de Haas. In dit boek kun je ook mijn complete persoonlijke verhaal lezen op weg naar het moederschap en tips en adviezen om natuurlijk zwanger te worden. Hét handboek om jouw baby de beste start te geven! Dit is een gratis uitgave van www.missnatural.nl

2 | 42

Dit boek is geschreven voor vrouwen (en hun mannen) die zwanger willen worden, voor stellen bij wie zwanger raken niet vanzelf gaat en voor iedereen die in hun omgeving te maken heeft met vrienden of familieleden die kampen met problemen rondom zwangerschap. Mijn doel met dit boek en mijn platform Miss Natural is dat ik zoveel mogelijk mensen kan adviseren, tot actie kan aanzetten en bovenal kan motiveren! Tot slot vind ik dat iedereen een vrije keuze moet hebben en dan is het handig als je eerst weet wat alle keuzemogelijkheden zijn. Ik denk dat in dit boek vanuit een aantal verschillende en soms zelfs verrassende invalshoeken wordt gekeken naar zwanger worden. Ik zal in mijn zoektocht best nog informatie over het hoofd hebben gezien en in de toekomst zullen er nog meer onderzoeken en resultaten verschijnen die een goede aanvulling kunnen zijn op dit boek. Je kunt mij hiervan altijd op de hoogte brengen zodat wij dit in een eventueel volgende editie kunnen verwerken. Dit e-book Natuurlijk Zwanger is én blijft gratis! Bedankt alvast voor je interesse en het downloaden van dit e-‐book. Omdat ik zoveel mogelijk mensen wil bereiken kan ik jouw hulp goed gebruiken! Ken je iemand voor wie dit boek interessant zou kunnen zijn? Verwijs ze dan naar de pagina waar dit boek in PDF vorm (e-‐book) helemaal gratis te downloaden is. Ik wens je veel leesplezier en succes op jouw reis naar het moederschap… Met natuurlijk een groet,


3 | 42

Inhoudsopgave HOOFDSTUK 1. Wanneer zwanger worden? ............................................................ 7 Eén op de vijf vrouwen blijft kinderloos ................................................................................... 8 Die pil moet uit mijn systeem ................................................................................................... 8 De eerste IVF baby .................................................................................................................... 9 HOOFDSTUK 2. Zwanger worden met een beetje hulp.......................................11 De natuurgeneeskundig therapeut ......................................................................................... 11 Lichaam en geest uit balans ............................................................................................... 11 De behandeling................................................................................................................... 12 Uit je hoofd en aarden ........................................................................................................ 12 Zwanger worden is topsport............................................................................................... 12 HOOFDSTUK 3. Mijn laatste IVF behandeling ........................................................14 Eerst alles weer stilleggen....................................................................................................... 14 Wat is Decapaptyl?............................................................................................................. 14 Dan de productie stimuleren .................................................................................................. 14 Wat is Puregon?.................................................................................................................. 14 Tot slot eisprong opwekken.................................................................................................... 14 Mijn laatste injectie ................................................................................................................ 14 Wat is Pregnyl? ................................................................................................................... 15 Bevorderen innesteling........................................................................................................... 15 Wat is Progestan?............................................................................................................... 15 Te weinig eitjes voor een punctie ........................................................................................... 15 Opgezwollen buik.................................................................................................................... 16 De zwangerschapstest ............................................................................................................ 16 Eindelijk zwanger! ................................................................................................................... 16 Ik zie dubbel ............................................................................................................................ 16 Theo Rombout over natuurlijk zwanger worden.................................................17 Wat vind je van behandelingen als IVF en ICSI en de snelheid om hiermee te starten? ..... 17 Krijg je meer stellen op je consult die zwanger willen worden de laatste jaren?................ 17 Wat adviseer je in het algemeen aan stellen die zwanger willen worden? ........................ 17 Hoe werken de homeopathische middelen die je voorschrijft? .......................................... 18 Welke rol speelt antibiotica bij vruchtbaarheid? ................................................................ 18


4 | 42

HOOFDSTUK 4. Levensstijl en onvruchtbaarheid ................................................20 De risicofactoren..................................................................................................................... 20 Roken ...................................................................................................................................... 20 De schadelijke effecten van roken tijdens de zwangerschap .............................................. 21 Drugs en alcohol ..................................................................................................................... 21 Overmatig drinken kan de seksuele prestaties beïnvloeden............................................... 22 Cafeïne .................................................................................................................................... 22 Gezonde voeding .................................................................................................................... 23 Vitaminen en mineralen aanvullen ......................................................................................... 23 Calcium ............................................................................................................................... 24 Foliumzuur .......................................................................................................................... 24 Vitamine C .......................................................................................................................... 24 Zink ..................................................................................................................................... 25 Gezondheidsrisico's vermijden ............................................................................................... 26 HOOFDSTUK 5. Voorbereiden op een zwangerschap .........................................28 Amber Albarda, voedingscoach en schrijfster, over natuurlijk zwanger worden ................... 28 Bewust zwanger worden .................................................................................................... 28 Langer voorbereiden........................................................................................................... 28 Opgebouwd uit de beste cellen........................................................................................... 29 Niet zwanger door tekort aan zink ..................................................................................... 29 Verminder stress!................................................................................................................ 29 Programma van Foresight....................................................................................................... 29 Volg het voorbereidingsprogramma................................................................................... 30 HOOFDSTUK 6. Alternatieven voor IVF....................................................................32 Over FertilityCare en NaProTechnology.................................................................................. 32 Meer kennis van eigen vruchtbaarheid .............................................................................. 32 Aandacht voor de oorzaak.................................................................................................. 33 Interview met Dr. Susanne van der Velden en Anja van Rossum ........................................... 33 Hoe betrouwbaar is deze methode? ................................................................................... 33 De cyclus in kaart brengen.................................................................................................. 33 Hoe kun je met FertilityCare deze veranderingen bijhouden? ............................................ 34 NaProTechnology als alternatief voor IVF .......................................................................... 35 Wetenschappelijke methode .............................................................................................. 36 Uitgestelde eisprong door schoonmoeder .......................................................................... 36 Wat kun je verwachten van NaPro Technology met FertilityCare? ........................................ 37 Orthomoleculaire geneeskunde ............................................................................................. 38 Werkwijze van de orthomoleculair therapeut .................................................................... 38 Jeroen de Haas van Praktijk voor orthomoleculaire therapie: For Balance ........................ 38 Toch kiezen voor IVF? ............................................................................................................. 40 Dankwoord........................................................................................................................41


5 | 42

HOOFDSTUK 1

Wanneer zwanger worden?


6 | 42

HOOFDSTUK 1. Wanneer zwanger worden? Ik heb 28 altijd een mooie leeftijd gevonden om zwanger te worden. Oud genoeg om een studie af te ronden en een carrière op te starten, maar nog jong genoeg om moeder te worden. De gemiddelde leeftijd dat vrouwen nu hun eerste kind krijgen ligt gemiddeld op 29 jaar. Sinds de wetgeving op de anticonceptiva bestaat, is de gemiddelde leeftijd waarop vrouwen hun eerste kind krijgen van 24 naar 29 gestegen.

Uitgesteld moederschap

Nog meer feiten. De gemiddelde leeftijd waarop vrouwen moeder worden, neemt niet meer toe. In 2006 waren vrouwen gemiddeld 31,1 jaar oud bij de geboorte van hun kind. Vrouwen die in 2010 voor de eerste keer moeder werden, waren gemiddeld 29,4 jaar, even oud als in 2004 en 2005. In 1970 waren vrouwen gemiddeld iets ouder dan 24 jaar bij de eerste geboorte. Vooral tot halverwege de jaren negentig nam de gemiddelde leeftijd snel toe door het uitstel van het moederschap. Dit uitstelgedrag komt onder meer doordat vrouwen langer naar school gaan of studeren (door de overheid flink gepromoot) en door de toegenomen arbeidsparticipatie. De laatste tien jaar stelden vrouwen de geboorte van hun eerste kind nog steeds uit. De afgelopen twee jaar lijkt het uitstel wel tot een einde gekomen. Mijn moeder was voor haar generatie wat later. Rond 1975 bevielen de meeste vrouwen van hun eerste baby op de leeftijd van 25 jaar, mijn moeder was toen 28 jaar. Dat was denk ik voor mij ook de reden om op april 2003 te stoppen met de anticonceptiepil.

Kinderwens

Getwijfeld of ik ooit een kind zou willen opvoeden heb ik nooit gehad. Mij leek er niets mooiers en bij het leven horen als dat. Een zwangerschap is toch de meest bijzondere ervaring die je als vrouw kan beleven. Vreemd is wel dat ik altijd als iemand aan mij vroeg of ik ooit kinderen wilde, dat beantwoorden met ja, maar het is niet zo vanzelfsprekend dat je ze ook krijgt. Waarschijnlijk heb ik dat ooit ergens op jonge leeftijd gehoord of gelezen en is dat blijven hangen. In de periode dat ik niet zwanger werd heb ik mij dan ook wel afgevraagd of ik dit niet te vaak heb geroepen!


7 | 42

Eén op de vijf vrouwen blijft kinderloos Het komt steeds vaker voor dat vrouwen bewust of onbewust kinderloos blijven. Van de huidige generatie vrouwen in de vruchtbare leeftijd blijft naar verwachting ongeveer 20% kinderloos.1 Ter vergelijking: van de vrouwen die nu 65 jaar zijn, heeft 11% geen kinderen gekregen en in de leeftijdscategorie rond de 50 jaar is 17% kinderloos (CBS StatLine). 1 De Graaf 2007 -‐ Minder vrouwen, minder kinderen.

CBS Webmagazine, 19 maart 2007. Voorburg/Heerlen: CBS, 2007.

Samen zwanger

Toen mijn beste vriendin mij kwam vertellen dat ze zwanger was, zij 24 en ik 25 jaar, had ik zo iets van; Hè, nu al! Dat zouden we toch samen doen? Waarom heb je dat niet overlegt! Heel gek natuurlijk, want zo’n persoonlijke beslissing maak je zelf en met je partner. Mijn romantische gedachten waren meer dat van een jong meisje. Heel bijzonder was het om mijn beste vriendin met haar eerste dochter te zien. Ik was ook heel blij voor haar. Dat werd later, toen ik zelf zwanger wilde worden en dit niet lukte, wel anders.

Die pil moet uit mijn systeem Ik heb tien jaar lang de anticonceptiepil geslikt, dacht ik toen ik na een half jaar nog steeds elke maand ongesteld werd. Dat moet eerst uit mijn systeem! Wat later ben ik toch maar eens op internet gaan kijken en zag daar dat ik maar eens zou moeten gaan temperaturen. De jaren verstreken en ondertussen werden steeds meer vriendinnen en bekenden zwanger. Echt blij voor ze zijn werd steeds moeilijker. Ik had het op een gegeven moment, na 4 jaar of zo, zelfs moeilijk met mensen die ik niet eens kende zoals elke keer dat Maxima weer zwanger werd! Wel kon ik blij zijn voor diegene bij wie het klaarblijkelijk ook niet vanzelf leek te gaan.

Abortus en andere ongemakkelijke situaties In die tijd had ik zelfs meerdere vriendinnen die een abortus hadden gepleegd en mij dit vertelde. Wat zij overigens wel heel moeilijk vonden, maar ik ben blij dat zij dit voor hun moeilijke moment met mij hebben gedeeld. Ik ben zelf ook altijd heel open geweest over het feit dat ik niet zwanger werd en de fases die ik doormaakte. Wat ook weer tot grappige ongemakkelijke situaties leidde voor de mensen die aan mij vroegen of ik kinderen wilde. Ja, zei ik dan. Maar het lukt niet, ik ben al 3, 4, 5 jaar bezig. Ik heb mij hiervoor nooit geschaamd, misschien ook wel omdat er bij ons niets aanwijsbaars was. Als het zaad van je partner te traag is praat je daar misschien niet zo open over. Dat ik er zo open over sprak was voor mij ook een manier om er mee om te gaan en in contact te komen met vrouwen die hetzelfde mee maakten of hadden mee gemaakt. Hét handboek om jouw baby de beste start te geven! Dit is een gratis uitgave van www.missnatural.nl

8 | 42

Snel zwanger willen worden Pas na 3 jaar ben ik naar mijn huisarts gegaan en ben ik doorverwezen naar het ziekenhuis. Beterhuis vind ik overigens nog steeds een beter alternatief aangezien dat voor de meeste mensen ook het doel is van een bezoek of opnamen, beter worden! De meeste vrouwen willen snel zwanger worden. Best logisch ook. Je hebt de, voor de meeste dan, weloverwogen beslissing genomen met je partner om jullie looks samen te laten smelten tot het nageslacht en het kleinkind van je ouders. Heel normaal dat je dan ook gaat verlangen en uitkijken naar deze zwangerschap en baby! Als je na 6 maanden nog niet zwanger bent dan gaan je je al zorgen maken en bij 1 jaar zitten de meeste al bij de huisarts om vervolgens met een verwijzing door te gaan voor onderzoek naar het ziekenhuis. Gelukkig zijn er steeds meer artsen die waarschuwen tegen de onbetamelijke haast waarmee paren tegenwoordig tot IVF besluiten: na slechts één jaar van vruchteloze pogingen zwanger te raken stort men zich al op IVF. Tenzij je een medische indicatie voor onvruchtbaarheid hebt, zoals verstopte eileiders, kan na een wachttijd van twee jaar wel eens blijken dat je helemaal geen IVF nodig hebt, aldus gezamenlijk onderzoek van het National Institute of Environmental Health Sciences in Washington, DC en de Universiteit van Padua. Zelf ging ik voor het eerst naar de huisarts toen ik 3 jaar gestopt was met de pil en ook ik kreeg een verwijzing naar de gynaecoloog. Daar werden we eerst uitgenodigd voor een informatiebijeenkomst over de medische mogelijkheden die er zijn. De film die wij, een zaal vol stellen met een kinderwens, daar te zien kregen was echt zo ouderwets! Het was letterlijk een TELEAC film uit de jaren 80. Waren er dan sinds de eerste IVF baby sinds 1978 helemaal geen nieuwe ontwikkelingen of op zijn minst nieuwe voorlichtingsfilms gemaakt? Erg lachwekkend.

De eerste IVF baby Op 26 juli 1978 was het raak: de eerste IVF (in vitro fertilisatie)-‐baby ter wereld werd geboren. Louise Brown werd voor de zekerheid met een keizersnee gehaald – stel je voor dat er op het laatste moment iets mis zou gaan. Waarom het nu wel lukte bleef een raadsel. Zelf noemden de artsen het een toevalstreffer. Louise Brown en haar ouders werden wereldnieuws; fysioloog Edwards en vrouwenarts Steptoe wereldberoemd. Voor de rechten van hun verhaal kreeg de familie 1,3 miljoen gulden. Edwards en Steptoe openden een privékliniek die al snel werd overstroomd met mensen die – voor véél geld – ook een IVF-‐kindje wilden.


9 | 42

HOOFDSTUK 2

Zwanger worden …met een beetje hulp


10 | 42

HOOFDSTUK 2. Zwanger worden met een beetje hulp

Omdat ik zelf jaren bezig ben geweest om zwanger te worden, heb ik veel …… geprobeerd. Zo had ik acupunctuur behandelingen, verschillende energetische behandelingen en zelfs spirituele sessies en een tarot kaart legging. Die laatste voorspelde overigens dat ik een jongen zou krijgen en binnen een jaar weer zwanger zou worden van een meerling! Je begrijpt dat ik na de geboorte van mijn tweeling heel voorzichtig ben geweest, want je zal net zien dat het andersom is en ik binnen een jaar weer zwanger werd. Uiteindelijk hebben wij, op advies van een collega én de werkgever van mijn man, een afspraak gemaakt met Theo Rombout. Zij waren namelijk na een behandeling allebei vader geworden! Theo Rombout is natuurgeneeskundig therapeut in Veghel en heeft al ruim 23 jaar samen met zijn vrouw een praktijk genaamd Shiva. Daarnaast is hij actief in het bestuur van Het Verbond, de Beroepsorganisatie voor Natuurgeneeskundig Therapeuten.

De natuurgeneeskundig therapeut Voordat ik je vertel hoe mijn afspraak was en of ik daarna ook zwanger werd wil ik je eerst iets meer vertellen over hoe een natuurgeneeskundig therapeut werkt. Een natuurgeneeskundig therapeut werkt vanuit de holistische visie. In de holistische visie wordt de mens beschouwd als één geheel. Dat geheel bevat componenten van drie niveaus: mentaal, emotioneel en fysiek. Fysieke gewaarwordingen, emoties, gedachten, verlangens, levensovertuiging, omgeving en sociale omstandigheden zijn namelijk gebieden, die allemaal verbonden zijn met elkaar. Ze beïnvloeden elkaar en kunnen niet los van elkaar gezien worden. Lichaam en geest uit balans Ze vormen samen een balans. Als op het ene niveau iets gebeurt, heeft dat effect op de andere niveaus. Het lichaam is de uiterlijke manifestatie van onszelf en als er iets uit balans is, geeft het lichaam uiting aan de verstoring door een signaal af te geven in de vorm van een symptoom of klacht. Ook op mentaal of emotioneel niveau kan een onbalans ontstaan, waarbij signalen worden afgegeven die passen bij het verstoorde niveau. Onze levenskracht streeft voortdurend naar evenwicht. In de mens is dat ook het zelfherstellende vermogen waarmee welzijn en gezondheid in balans kan blijven. Ziek zijn is een poging van het lichaam om aandacht te vragen voor gevoelens, situaties en ervaringen die je als mens hebt genegeerd of weggestopt.


11 | 42

Ziek zijn geeft je de mogelijkheid om jezelf daarvan bewust te worden. Bewustwording is dan een onderdeel van je genezingsproces. Je kunt daarom zeggen dat genezen méér is dan herstellen van je klachten; je kunt beter spreken van heel worden. De therapie, die Theo Rombout in zijn praktijk toepast, is daarom gericht op het heel worden.

De behandeling Ik heb het even nagekeken in mijn agenda en zag dat ik op 26 mei 2009 om 19.30 uur een afspraak had gemaakt. Diezelfde dag hadden wij ’s ochtends nog in het ziekenhuis een afspraak om te kijken of en wanneer we zouden kunnen starten met onze 3e en laatste ICSI poging. Uit je hoofd en aarden Wat ik nog kan herinneren van het consult was dat Theo mij een paar vragen stelde en ik zoals gebruikelijk mijn verhaal deed. Tijdens dit gesprek vroeg hij mij waarom mijn hals zo rood werd. Ik keek in de spiegel die daar aan de muur hing en zag inderdaad dat mijn hele hals en borst vlekkerig rood werd. Iets dat ik eigenlijk nooit heb. Theo vertelde mij dat dit te maken heeft met mijn communicatiegebied en hij adviseerde mij om meer te aarden. Ga veel in de tuin werken, letterlijk met de handen in de aarde, ga sporten en ontspannen om uit je hoofd te komen, was zijn advies. Zwanger worden is topsport Daarnaast vertelde hij dat iedereen kan lopen en veel mensen kunnen rennen, maar een marathon lopen is topsport en daarmee moet je zwanger worden ook vergelijken. Dus om deze topprestatie te kunnen leveren gaf hij ons naast dit advies ook een homeopathische korreltje. Die namen we daar ter plekke in en ik kreeg er nog 1 mee om over een week in te nemen. Zo, nu kunnen jullie ook natuurlijk zwanger worden, zei hij. Dat was uiteraard moeilijk te geloven zul je begrijpen. Ik was immers al 5 jaar bezig! Toch heb ik zijn advies om te aarden en uit mijn hoofd te komen opgevolgd en ben een aantal keer per week Body Balance lessen gaan volgen bij mijn fitnessclub en in de tuin gaan werken. Die extra aandacht had niet alleen ik, maar ook zeker de tuin nodig! De week na de afspraak zijn we ook nog een week naar Texel geweest, stond al zo gepland voor de verjaardag van mijn schoonmoeder. Dus ontspanning genoeg.


12 | 42

HOOFDSTUK 3

Mijn laatste IVF behandeling


13 | 42

HOOFDSTUK 3. Mijn laatste IVF behandeling

Eerst alles weer stilleggen Omdat ik toch niet 100% zeker was dat ik nu natuurlijk zwanger kon worden en we al een afspraak hadden gemaakt voor de 3e poging, ben ik op dinsdag 9 juni gestart met het spuiten van Decapeptyl. Wat is Decapaptyl? “Decapeptyl is een hormoon met een eiwitstructuur dat in de hersenen de hypofyse (een orgaantje bij de hersenen) aanstuurt. Decapeptyl werkt net als gonadoreline op het niveau van de hypofyse. Het medicijn onderdrukt de eigen hormoonactiviteit, zodat het lichaam zelf vrijwel geen invloed meer heeft op het aanmaken van eiblaasjes. Dit wordt in een latere fase door middel van een ander hormoon geregeld”.

Dan de productie stimuleren De weken dat ik Decapeptyl gebruikte sportte ik zo’n 4 x per week. Op 23 juni had ik een echo om te kijken naar de stand van zaken en de dag er na heb ik nog een heerlijk Ayurvedische massage gehad. Op 30 juni kan ik starten met Puregon, daarnaast blijf ik ook de Decapeptyl spuiten. Ja, het is wat! Wat is Puregon? “Puregon bevat follikelstimulerend hormoon (of FSH). FSH behoort tot de groep van gonadotrofines, welke belangrijk zijn voor de vruchtbaarheid en reproductie. Bij de vrouw is FSH nodig voor de groei en ontwikkeling van follikels. Dit zijn kleine ronde blaasjes in de eierstokken waarin zich de eicellen bevinden”.

Tot slot eisprong opwekken Om alles goed te monitoren zit ik op 8, 10 en 12 juli weer bij de gynaecoloog in het Maxima Medisch Centrum. Ook apart en pijnlijk, de afdeling Biometrie met gynaecologie en verloskunde fertiliteitpolikliniek zitten allemaal bij elkaar. Dus in dezelfde wachtkamer vrouwen die zwanger zijn en vrouwen die niet zwanger worden.

Mijn laatste injectie Die zondag 12 juli, ik weet het nog goed, tijdens de neef-‐ en nichtendag was het moment daar om Pregnyl te spuiten. Na inspuiting krijg je na 36 uur een eisprong, dus net voordat moment dient er een punctie plaats te vinden. Pff, ik was er wel weer klaar mee met al dat spuiten. Stond ik daar in de badkamer bij Hét handboek om jouw baby de beste start te geven! Dit is een gratis uitgave van www.missnatural.nl

14 | 42

mijn nichtje in Amsterdam twee substanties met elkaar te mengen en op te zuigen in een injectienaald en vervolgens in mijn buik te prikken.

Wat is Pregnyl? “Pregnyl® is een injecteerbaar, gezuiverd preparaat van menselijk choriongonadotropine (hCG), verkregen uit de urine van zwangere vrouwen. Toegediend bootst het de normale afgifte van luteïnizerend hormoon (LH) na, die plaatsvindt halverwege een normale menstruele cyclus, en die ervoor zorgt dat er een ovulatie plaatsvindt. Om zwanger te worden kan er dan geslachtsgemeenschap plaatsvinden of eitjes kunnen verzameld worden voor in-vitro fertilisatie (IVF) in het laboratorium. In Nederland, waar Pregnyl® door Organon geproduceerd wordt, heeft een publiekscampagne genaamd Moeders voor Moeders de aanlevering van urine door zwangere vrouwen aangemoedigd. Pregnyl wordt wereldwijd gebruikt sinds 1932”.

Bevorderen innesteling Ik zie nu in mijn agenda dat ik maandag 13 juli Theo Rombout heb gebeld. Dat had hij ook gevraagd of ik dit zou willen doen. Volgens mij heb ik hem toen laten weten dat ik met een nieuwe behandeling was gestart. Dezelfde dag moet ik ook starten met het 3 maal daags inbrengen van Progestan. Wat is Progestan?

“Progestan is een natuurlijk hormoon dat kan worden gebruikt om de kans op een succesvolle innesteling van embryo´s te vergroten. Met Progestan wordt het baarmoederslijmvlies (endometrium) in een zo goed mogelijke toestand gebracht. Progestan wordt gemaakt in de vorm van witte bolletjes welke vaginaal worden ingebracht. Reeds op de dag van de punctie moet er gestart worden met het gebruik van Progesteron en dit dient te worden gebruikt tot op de dag van de zwangerschapstest of de volgende menstruatie. Over het algemeen bedraagt de dosis elke dag drie maal twee capsules”.

Te weinig eitjes voor een punctie Weer een teleurstelling, na de eisprong komt de gynaecoloog er op dinsdag 14 juli achter dat ik slechts 3 eitjes heb en dat is te weinig voor een geslaagde en bovendien zeer pijnlijke punctie! Geen nood, zegt de altijd opgewekte mevrouw Moret, hoofd afdeling Biometrie. We plaatsen gewoon het zaad er bij en dat is wat we noemen dan een rondje van de zaak! Dus gelukkig geen verspilde laatste poging, maar ik had hier niet veel verwachtingen bij aangezien we al 6 x eerder een inseminatie (IUI behandeling) hadden gedaan. Hét handboek om jouw baby de beste start te geven! Dit is een gratis uitgave van www.missnatural.nl

15 | 42

Opgezwollen buik

In het weekend van 25 en 26 juli kreeg ik een wat opgeblazen buik en die maandag ging ik iet wat bezorgt weer naar het Maxima Medisch Centrum. Mevrouw Moret maakt een echo en beslist dan, nou dit zou toch wel eens gunstig kunnen uitpakken. Kom vrijdag maar eens terug voor een urinetest.

De zwangerschapstest Die vrijdag op 31 juli, 1 dag voordat we op vakantie naar Tsjechië gaan, zitten we weer in de wachtkamer. Ik ben slechts een paar dagen over tijd en heb net urine ingeleverd voor een zwangerschapstest. Zo spannend! Eindelijk roept mevrouw Moret ons voor de uitslag. Ze pakt mij bij mijn arm naar binnen en verteld het goed nieuws, ik ben zwanger!!!

Eindelijk zwanger!

Terwijl ik dit aan het typen ben ik weer emotioneel… wat een reis is het geweest. Op vakantie voel ik mij ook meteen zwanger, nooit eerder geweest, maar alle signalen waren aanwezig. Ik was moe, had gespannen borsten en voelde mij heel licht misselijk in de ochtend. Goede tekenen dat alles werkte! Na 1 week vakantie zijn we al weer naar huis gegaan in plaats van de geplande 2 weken. Ik wilde het liefste thuis, in mijn eigen omgeving zijn. Daarbij wil je zo’n groot nieuws ook direct aan iedereen vertellen. Als ik niet zwanger zou blijven zouden dit ook de mensen zijn met wie ik een eventueel verlies weer zou delen.

Ik zie dubbel Ruim twee weken later mochten we eindelijk (zo voelde het) weer naar mevrouw Moret. Ze maakte een echo om naar onze mini baby te kijken. Ik zie een mooi embryo en een hartje kloppen, zei ze. Wij konden meekijken op het scherm dat boven de behandelstoel hangt. Ze draaide de inwendige camera een beetje en toen zag ik het ook… nog een hartje! We kregen een tweeling! Vlug keek mevrouw Moret of ze nog een broertje of zusje zag, ik had immers 3 mooie eitjes voor bevruchting. Gelukkig was dat niet het geval, maar wauw een tweeling. Ik werd direct moeder van twee kinderen. Mijn wachten was dubbel beloond. We kregen een foto mee waar de tweeling in de baarmoeder op stond en ik zal nooit vergeten hoe mijn vader keek toen ik hem voor de webcam de foto liet zien. Mijn vader woont sinds 5 jaar in Zuid-‐Afrika met zijn vrouw en mijn broertje van 13 jaar. Zijn vrouw zag het als eerste; maar ik zie er twee! Mijn vaders mond viel open en zo heeft hij nog zeker een paar minuten staan staren. Heel grappig!


16 | 42

Theo Rombout over natuurlijk zwanger worden

Om dit boek zo compleet mogelijk te maken heb ik weer contact gezocht met Theo Rombout. Uiteraard had ik hem al eerder het goede nieuws verteld en heb ik inmiddels ook andere vrouwen met succes naar hem verwezen. Ik legde hem een aantal vragen voor over hoe hij denkt over natuurlijk zwanger worden. Wat vind je van behandelingen als IVF en ICSI en de snelheid om hiermee te starten? Het niet zwanger kunnen raken heeft meestal een natuurlijke oorzaak. Daarbij willen we tegenwoordig ook te veel plannen. We gaan studeren, willen een leuke baan, carrière maken, een hypotheek afsluiten, trouwen en dan moeten er volgens de planning kinderen komen. We willen te veel volgens ons plan en onze tijdslijn, maar dan ga je juist in tegen het natuurlijke proces van zwanger worden. Dat het een jaar kan duren voordat je zwanger wordt is heel normaal, maar daar hebben we het geduld vaak niet meer voor. Want de beslissing is genomen en wij zijn er klaar voor! Uitgestelde beloning is niet meer van toepassing. Krijg je meer stellen op je consult die zwanger willen worden de laatste jaren? Dit is de afgelopen 5 jaar inderdaad wel meer geworden. Ik denk dat 10 – 15% van mijn consulten over dit onderwerp gaan. Dus daar is zeker meer vraag bij mij naar. Wat adviseer je in het algemeen aan stellen die zwanger willen worden? Aandacht voor elkaar Vaak is er een blokkade op emotioneel en fysiek gebied. Aarden is heel belangrijk en niet te veel vooruit kijken en plannen. Onverdeelde aandacht voor het een of ander is nooit goed. Volg een cursus mindfulness of lees boeken over leven in het nu. Probeer ook stress zoveel mogelijk te vermijden, denk dan niet alleen aan stress op het werk, maar ook de spanningen die je bewust of onbewust hebt als je in een verbouwing of verhuizing zit. Neem je rust en doe alles met mate, kom in balans. Ga veel de buitenlucht in om te wandelen, fietsen of sporten en plan tijd en aandacht voor elkaar. Pas het interne milieu aan op elkaar Verder is het van belang dat de zuurgraad van de man en de vrouw bij elkaar passen. Zo creëer je een gunstige omgeving om een zwangerschap mogelijk te maken. De meeste mensen zijn namelijk niet zuur genoeg. Aanzuren kun je doen door het zo veel mogelijk vermijden van suiker en door azijnzuur en melkzuur Hét handboek om jouw baby de beste start te geven! Dit is een gratis uitgave van www.missnatural.nl

17 | 42

producten te gebruiken. Azijnzure producten zijn: uitjes, augurken in zuur; melkzure producten zijn: yoghurt, biogarde, kefir, karnemelk, komboecha. Dit advies geldt zowel voor de man als de vrouw zodat het interne milieu op elkaar wordt aangepast. Praktische tips verder voor mannen zijn; laat het zaakje niet te warm worden! Dus geen strak ondergoed.

Hoe werken de homeopathische middelen die je voorschrijft? De homeopathische middelen die ik tijdens een consult geef werken vooral op de circulatie (bloed en stofwisseling) en de hormoonhuishouding. Vrouwen hebben vaker een probleem met hun hormonen. Zij zijn ook gevoeliger voor vervuiling en de uitwerking hiervan op het lichaam. Mannen zijn hierin gelijkmatiger. Daarnaast ondersteunen homeopathische middelen het ontgiftingsproces zodat het lichaam zich kan ontdoen van schadelijke stoffen die niet in het lichaam thuis horen. Welke rol speelt antibiotica bij vruchtbaarheid? Een gezond lichaam heeft zeker een jaar nodig om van een antibioticakuur te herstellen. Doordat het antibioticum ook de lichaamseigen bacteriën doodt, krijgen ziekmakende bacteriën of schimmels de kans de opengevallen plaatsen in te nemen. Hierdoor kan bijvoorbeeld diarree ontstaan of een schimmelinfectie van huid of slijmvliezen. Baarmoederslijmvlies en vaginaal slijmvlies hebben hieronder dus ook te verduren. Je kunt daarom ook het beste na een antibiotica kuur probiotica gaan gebruiken. Daarnaast zure producten gebruiken zoals hier boven vernoemd zijn.


18 | 42

HOOFDSTUK 4

Levensstijl en onvruchtbaarheid


19 | 42

HOOFDSTUK 4. Levensstijl en onvruchtbaarheid

Verminderde vruchtbaarheid wordt in een aantal gevallen bepaald door factoren waarop je geen invloed hebt, zoals een aandoening waarmee je geboren bent of een ziekte. Dat jij en je partner wel degelijk invloed kunnen hebben op je eigen vruchtbaarheid is iets dat veel mensen niet weten. Ja, natuurlijk weten we allemaal dat roken, alcohol en drugs niet kunnen als je zwanger bent, maar hoeveel mensen blijven niet roken tot het moment dat ze zwanger zijn? Toch zal ik de voor veel mensen bekende feiten hier nog eens voorbij laten komen.

De risicofactoren Zo kan roken bijvoorbeeld afwijkingen in de menstruatie veroorzaken bij vrouwen en kan aanzienlijk alcoholgebruik van invloed zijn op de spermaproductie bij mannen. De combinatie van meerdere risicofactoren samen kan de vruchtbaarheid verder verminderen. Een recente studie in Engeland onderzocht de invloed van verschillende factoren op de vruchtbaarheid van 2.112 zwangere vrouwen. Bij zowel de man als vrouw werd gevraagd naar leeftijd, roken en alcoholgebruik. Daarnaast werd bij de vrouw onder andere gekeken naar gebruik van thee en koffie, overgewicht van de vrouw, levensstandaard, drugs gebruik en coïtusfrequentie. Geconcludeerd werd dat de levensstijl een significante invloed heeft op de vruchtbaarheid. De invloed van roken, alcohol en thee/koffieconsumptie blijkt verder dosis afhankelijk te zijn. Naast het individuele effect van de verschillende factoren op de vruchtbaarheid, is ook aangetoond dat de vruchtbaarheid nog verder afneemt als er meerdere risicofactoren zijn. Sommige factoren die de vruchtbaarheid beïnvloeden kunnen moeilijk worden beheerst vanwege het verslavende effect. Aangezien je deze factoren alleen zelf kunt beïnvloeden, zou jouw grote kinderwens een goede motivatie moeten zijn om hiermee toch te stoppen.

Roken Roken kan de voortplanting van zowel mannen als vrouwen beïnvloeden. Bij vrouwen kan roken leiden tot menstruatieafwijkingen, buiten baarmoederlijke zwangerschap, problemen met de baarmoederhals en eileiders. Er is een relatie gevonden tussen het roken van vrouwen en een slechte uitkomst bij geassisteerde voortplanting (als IVF): de eierstokken reageren vaak minder op de medicijnen en er is een lager zwangerschappercentage. Van roken in de zwangerschap is nog beter bekend dat het de gezondheid van de baby kan schaden. Kinderen van rokende moeders hebben over het algemeen een lager geboortegewicht en een slechtere start bij de geboorte. Dus het advies Hét handboek om jouw baby de beste start te geven! Dit is een gratis uitgave van www.missnatural.nl

20 | 42

dat je beter een paar sigaretten kunt blijven roken tijdens je zwangerschap dan de stress ondergaan die je ervaart als je stopt met roken is echt grote ONZIN! Rokende zwangere vrouwen zijn echt belachelijk en brengen serieuze schade toe aan de ontwikkeling van hun baby. Nog niet overtuigd? Dan hier de feiten! De schadelijke effecten van roken tijdens de zwangerschap -‐ roken is de meest voorkomende oorzaak van sterfte rond de geboorte -‐ het verdubbelt de kans op wiegendood -‐ een rokende moeder verhoogd de kans op vroeggeboorte -‐ verlaagt het geboortegewicht -‐ remt de hersenontwikkeling van je baby -‐ verstoort zijn slaappatroon -‐ verhoogt de kans op vetzucht later -‐ verlaagt de schoolprestaties -‐ verandert de schildklierfunctie van zowel jou als je baby -‐ meer kans op ADHD en agressief gedrag -‐ bij jongetjes effect op de testis ontwikkeling en voortplantingsstoornissen Nog steeds rookt zo’n 8% van de vrouwen tijdens de zwangerschap en stoppen er maar weinig. Stoppen met behulp van nicotinepleisters is bovendien ook gevaarlijk voor je baby. Uit dierexperimenten is gebleken dat nicotine vele schadelijke effecten heeft op de hersenontwikkeling. Het zijn dus niet alleen de stoffen in de rook, maar ook de nicotine zelf die alle hersenontwikkelingsstoornissen veroorzaakt. Als alle Nederlandse zwangere vrouwen zouden stoppen met roken, zouden er 30% minder kinderen extreem vroeg geboren worden, zou de geboorte van te lichte kinderen met 17% afnemen en zou de kosten voor de gezondheidszorg met 26 miljoen omlaaggaan. Dat zou je toch voor een kind over moeten kunnen hebben? Bron: Wij zijn ons brein. Van baarmoeder tot Alzheimer. Auteur en hersenonderzoeker Dick Swaab

Bij mannen kan roken leiden tot een afwijkende samenstelling van het zaad. Voor paren die proberen om zwanger te worden, in het bijzonder paren met onverklaarbare onvruchtbaarheid en mannen wiens spermawaarden op het randje zijn, moet stoppen met roken een serieuze overweging zijn. Dit is belangrijk voor beide partners vanwege meeroken tijdens de zwangerschap of nadat de baby is geboren – uit onderzoek is gebleken dat ook kinderen die worden blootgesteld aan meeroken een verhoogde kans hebben op gezondheidsproblemen.

Drugs en alcohol Een aanzienlijk gebruik van alcohol, marihuana of andere verdovende middelen kan ook de kwaliteit en het aantal van de geproduceerde zaadcellen belangrijk Hét handboek om jouw baby de beste start te geven! Dit is een gratis uitgave van www.missnatural.nl

21 | 42

verminderen. Marihuana wordt geassocieerd met vele problemen met de spermaproductie. Het gebruik van anabole steroïden kan steriliteit veroorzaken. LSD kan chromosoombeschadigingen veroorzaken.

Overmatig drinken kan de seksuele prestaties beïnvloeden In het bijzonder alcohol kan het testosteron, het mannelijk hormoon dat bijdraagt aan de spermaproductie, verminderen. Deze aandoening kan omkeerbaar zijn in de maanden nadat het drugs-‐ of alcoholmisbruik is gestopt. Bij vrouwen kan drinken leiden tot onregelmatige menstruatiecycli en anovulatoire menstruaties (menstruatie die plaatsvindt zonder ovulatie). Alcohol kan tevens de kans op een miskraam verhogen, nadat een vrouw zwanger is geraakt en kan een aantal ernstige geboorteafwijkingen veroorzaken die bekend staan als foetaal alcoholsyndroom (Fetal Alcohol Syndrome -‐ FAS). Het gebruik van alcohol kan dus het beste worden vermeden tijdens pogingen om zwanger te worden én gedurende de zwangerschap. Het drinken van alcohol tijdens de zwangerschap kan leiden tot te kleine hersenen en ernstige geestelijke achterstand van het kind. Ook lichtere vormen van hersenontwikkelingsstoornissen door alcohol komen voor. Dus nee, ook niet 1 glas rode wijn bij het eten!

Cafeïne

Vrouwen: uit onderzoek blijkt een correlatie tussen een verhoogd cafeïnegebruik en moeilijkheden om zwanger te worden. Het is belangrijk om te weten dat naast koffie ook bepaalde frisdranken en chocolade cafeïne bevatten. Een van de meest voorkomende complicaties bij zwangerschap zou wel eens kunnen samenhangen met te veel (zoete) coladrankjes. Zwangerschapsdiabetes kan worden uitgelokt door tijdens de zwangerschap vijf of meer glazen cola per week te drinken. In onderzoek bleek dat vrouwen die deze hoeveelheid cola dronken 22% meer kans op deze complicatie hadden ten opzichte van zwangere die minder dan één glas per maand dronken. De onderzoekers ontdekten dit toen zij het gezondheidsprofiel van 13.475 vrouwen analyseerden die gevolgd worden in het kader van de Nurses’ Health Study II. Zwangerschapsdiabetes vergroot ook het risico bij de moeder op diabetes type 2 na de bevalling. Ook hebben kinderen van moeders met zwangerschapsvergiftiging al vroeg in hun leven meer kans op zwaarlijvigheid, glucose-‐intolerantie en diabetes. Bron: Diabetes Care, 2009; 32: 2236-‐2241

Bij een onderzoek bleek dat het equivalent van vijf koppen koffie per dag het risico van een vroege miskraam verdubbelde. Zelfs bij een matige consumptie van cafeïne, zowel voor als tijdens de zwangerschap, is het risico van een Hét handboek om jouw baby de beste start te geven! Dit is een gratis uitgave van www.missnatural.nl

22 | 42

miskraam hoger. Neem dus het zekere voor het onzekere en drink het maar helemaal niet meer. Schakel niet over op cafeïnevrije koffie, want ook die vertoont een link met een verhoogd risico van miskraam. Mannen: uit sommige onderzoeken blijkt dat het drinken van een kop koffie voor de gemeenschap bij sommige mannen zaadcellen actiever maakt. Hoewel langzaam sperma een van de belangrijkste oorzaken is van mannelijke onvruchtbaarheid, leidt de bestrijding hiervan met koffie weer tot andere problemen, zoals slapeloze nachten.

Gezonde voeding Slechte voeding is ook van invloed op de vruchtbaarheid, dus zowel man als vrouw moeten zo gezond mogelijk eten als ze proberen om zwanger te worden. In plaats van zich te concentreren op speciale voedingsmiddelen, doen paren er beter aan te streven naar een algehele goede voeding. Veel groeten, fruit, vezels, goede vetten en vermijden van suiker en bewerkte producten. Gezond zijn vóór de conceptie Gezond eten is een cruciaal onderdeel om het lichaam klaar te maken voor een zwangerschap. Veel voedingsmiddelen zijn echter besmet met giftige chemicaliën. Kies dus zoveel mogelijk voor biologisch en lees de etiketten zorgvuldig zodat je chemische toevoegingen en conserveermiddelen vermijdt die nog lang in je lichaam kunnen blijven. Eet dagelijks veel verschillende groenten en fruit en laat ongepasteuriseerde kazen, rauwe of zachtgekookte eieren en rauw of medium gebakken vlees staan. Deze kunnen namelijk veel microben bevatten die een negatieve invloed hebben op het voortplantingssysteem of de zwangerschap zelf. Vermijd tevens vissoorten, zoals tonijn, die veel kwik en andere vervuiling kunnen bevatten.

Vitaminen en mineralen aanvullen Ga eventueel naar een voedingsdeskundige (bijvoorbeeld een orthomoleculair geneeskundige) die ervaring heeft met vruchtbaarheidsadvies en laat je gehalte aan vitaminen en mineralen vaststellen. Laat je door de voedingsdeskundige screenen op verhoogde concentraties van toxische zware metalen zoals aluminium, lood, kwik en cadmium, allemaal stoffen die een verband vertonen met onvruchtbaarheid, miskramen, vroeggeboorte en misvormingen of ondergewicht van de pasgeborene. Vraag de voedingsdeskundige een supplementprogramma op maat maken voor jou en je partner zodat jullie eventuele tekorten kunnen aanvullen en het gehalte aan toxische chemicaliën kunt verminderen. Goede supplementen kunnen zijn calcium, magnesium, ijzer, zink, selenium en vitamine C, B1 en B12. Een multivitaminen/mineralenpreparaat speciaal voor de zwangerschap kan ook helpen. Foliumzuur is uiteraard aan te bevelen, maar Hét handboek om jouw baby de beste start te geven! Dit is een gratis uitgave van www.missnatural.nl

23 | 42

neem dat bij voorkeur als onderdeel van een algemeen vitamine-‐B-‐complex of een multivitaminepil. Ook voor de man! Dit zijn aanpassingen in je levensstijl die moeten worden doorgevoerd voorafgaand aan pogingen om zwanger te worden en die tijdens de zwangerschap en opvoeding kunnen worden aangehouden.

Calcium Vrouwen: hoewel vrouwen meestal wel bekend zijn met het belang van calcium om vele gezondheidsredenen, zijn sommige zich mogelijk niet bewust van de rol die calcium speelt tijdens de zwangerschap. Bij zwangere vrouwen die onvoldoende calcium krijgen, onttrekt de foetus de kalk aan hun botten, wat later nadelig kan zijn voor de gezondheid van de moeder. En nadat de moeder zwanger is, heeft de baby calcium nodig voor sterke botten en tanden, gezonde zenuwen en spieren en een gezond hart. Mannen: uit onderzoek blijkt dat het dagelijks gebruik van 1.000 milligram calcium en 10 microgram vitamine D de mannelijke vruchtbaarheid kan verbeteren. Goede bronnen: melk, kaas en andere zuivelproducten, noten, peulvruchten, groene bladgroenten, zalm, sardines, tofu, broccoli en wortelgroenten. Foliumzuur Vrouwen: vrouwen die onvoldoende foliumzuur binnen krijgen hebben een verhoogde kans op miskramen en geboorteafwijkingen. Het is belangrijk dat vrouwen die proberen om zwanger te worden voldoende foliumzuur nemen voordat ze zwanger worden, aangezien de foetus in een vroeg stadium foliumzuur nodig heeft om gebreken aan de neuraalbuizen te voorkomen. Veel vrouwen realiseren zich misschien niet dat ze zwanger zijn tijdens deze vroege periode. Voedingsbronnen: groene bladgroenten, bonen, lever, sinaasappelsap, linzen, asperges, papaja, broccoli, hardgekookte eieren, tarwekiemen. Vrouwen dienen ook multivitaminen of voedingssupplementen met daarin foliumzuur slikken. Vitamine C Een gezonde gevarieerde voeding, met voldoende groente en fruit is belangrijk voor de algehele gezondheid. Helaas bevat onze voeding tegenwoordig niet meer de hoeveelheid aan vitamine C die er voorheen in zat. Aanvullen met een supplement is aan te bevelen. De ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) in Nederland is 70 mg. Dat is niet veel! Zelf gebruik ik naast een multi ook aanvullend 1.000 mg vitamine C. Een tekort aan vitamine C in de voeding van de man kan mogelijk bijdragen aan een verminderde vruchtbaarheid van het zaad.


24 | 42

Voedingsbronnen: Sinaasappel en andere citrusvruchten, kiwi, aardappel, spruitjes, broccoli, bladgroenten, koolsoorten, rode paprika, bessen (vlierbes) en aardbeien.

Zink Vrouwen: zwangere vrouwen met ernstige zinktekorten hebben mogelijk een verhoogd risico op miskramen, zwangerschapsgerelateerde bloedvergiftiging, verlengde zwangerschap en langdurige bevalling. Een extra voordeel van zink is dat het helpt om zwangerschapsstrepen te voorkomen. Goed om te weten! Mannen: zelfs kortdurende zinktekorten kunnen het zaadvolume en de testosteronniveaus verlagen. Voedingsbronnen: Er zijn niet veel voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink, behalve oesters. Rundvlees, zeevis en schaal - en schelpdieren, lamsvlees, geroosterde tarwekiemen en miso (Japans ingrediënt gemaakt van gefermenteerde soja of rijst) bevatten alle zink, maar een goed prenataal vitaminesupplement kan in de zinkbehoefte voorzien.


25 | 42

Gezondheidsrisico's vermijden Er zijn diverse dagelijkse risico’s voor zowel mannen als vrouwen die niet goed zijn voor je gezondheid en vruchtbaarheid. Stoffen die giftig zijn voor de voortplanting Er zijn bepaalde beroepen waar je meer in aanraking komt met giftige stoffen dan andere. De arts zal je daarom ook vragen naar jouw beroep. Schilders staan bijvoorbeeld dagelijks bloot aan giftige dampen die de zaadkwaliteit kunnen beïnvloeden. Ga dus ook niet zelf de babykamer schilderen als je zwanger bent! Dat is een mooi klusje voor hem. Ook voor gif in het milieu, zoals zware metalen afkomstig van industriële productie en hormonen die aan vee worden toegediend is bewezen dat ze een bijdrage leveren aan onvoldoende hoeveelheden zaadcellen. Sporten Hoewel het voor de gezondheid belangrijk is om in vorm te blijven, kan excessief sporten in feite slecht zijn voor mannen die proberen om een kind te verwekken. De opbouw van warmte in de testikels kan de zaadcelproductie nadelig beïnvloeden. Het is niet nodig om helemaal met sporten te stoppen; probeer eenvoudig om geen grote inspanningen te leveren direct voorafgaand aan de gemeenschap. Temperatuur van de testikels Het scrotum hangt buiten het lichaam van de man, omdat het sperma een paar graden koeler moet zijn dan de rest van het lichaam. Te strak ondergoed, nylon fietsbroeken of een werkplek te dicht bij een warmtebron, kunnen allemaal de temperatuur van de testikels consistent verhogen. Andere gewoonten en het vermijden van enkele van deze redenen voor oververhitting helpen om oververhitting van de testikels te voorkomen.


26 | 42

HOOFDSTUK 5

Voorbereiden op een zwangerschap


27 | 42

HOOFDSTUK 5. Voorbereiden op een zwangerschap Al eerder noemde ik dat veel vrouwen al heel snel het ziekenhuistraject ingaan en starten met IVF. Gelukkig hanteren veel fertiliteitklinieken een afwachtend beleid. Dan wordt er bij paren met een goede prognose de nadruk gelegd op de mogelijkheid van een jaar wachten. Een hele grote groep raakt dan binnen het komende jaar toch spontaan zwanger. Indien er, net als bij mij, geen duidelijk aanwijsbare oorzaak is gevonden waarom je niet zwanger wordt, dan kun beter eerst je levensstijl optimaliseren. Neem hier zeker 6 maanden de tijd voor om je lichaam zo schoon mogelijk te maken en aan te vullen met ontbrekende voedingsstoffen.

Amber Albarda, voedingscoach en schrijfster, over natuurlijk zwanger worden

In september had ik een telefonisch interview met Amber over haar nieuwe kookboek en heb ik haar ook direct een aantal vragen voorgelegd omtrent natuurlijk zwanger worden, zwanger zijn en opvoeden. Amber Albarda is voedingscoach en schrijfster van het boek Eet jezelf Mooi, Slank & Gelukkig en het gelijknamig kookboek vol met recepten en tips die je Food-‐IQ verbeteren. Daarnaast is zij onlangs moeder geworden van een dochter en woont zij afwisselend in Nederland en Engeland. Bewust zwanger worden Aangezien je niet kunt voorspellen wanneer je daadwerkelijk zwanger wordt is het zeker niet aan te raden op pas te stoppen met roken en drinken als je weet dat je zwanger bent. Als je weet dat het ‘raak’ is dan ben je immers al een aantal weken onderweg en dus de aanleg van je baby is al begonnen! Langer voorbereiden Ter voorbereiding op haar eigen zwangerschap is Amber gaan praten met verschillende autoriteiten op dit gebied en als snel koos ze ervoor haar lijf grondig voor te bereiden op een zwangerschap. In andere culturen is dit vrij normaal en ook Amber en haar man zijn zeker 6 maanden bezig geweest hun lichaam te reinigen en zo gezond mogelijk te leven. Alle vrouwen in de vruchtbare leeftijd zouden bovendien ook standaard foliumzuur moeten slikken, want op het moment dat je zwangerschapstest positief is ben je eigenlijk al te laat. Amber adviseert om foliumzuur te gebruiken op basis van een Hét handboek om jouw baby de beste start te geven! Dit is een gratis uitgave van www.missnatural.nl

28 | 42

multivitamine. Alle B vitamine werken immers samen, in de natuur kom je ook geen fruit met maar 1 vitamine tegen!

Opgebouwd uit de beste cellen Zo heeft zij heel bewust naar het zwangerschap toegeleefd door zo gezond mogelijk te eten, zodat haar kind zou worden opgebouwd uit de beste cellen, in een schoon lichaam. Hoe mooi klinkt dat! Jouw baby wordt opgebouwd uit jouw (en je partners) cellen, dus die kunnen maar beter in goede conditie verkeren. Gezonde cellen maken gezonde baby's. Naast gezonde voeding gebruikt Amber ook een goed opneembare multivitamine, extra vitamine C, D, Omega 3-‐vetten en voor het slapen gaan een extra tabletje zink. Niet zwanger door tekort aan zink Uit onderzoek blijkt dat veel vrouwen die problemen hebben om zwanger te raken een tekort hebben aan zink. Amber krijgt in haar praktijk ook regelmatig vrouwen die maar niet zwanger worden en zij adviseert hun dan ook om het zinkgehalte na te laten kijken en dit bij te korten aan te vullen. Zink kun je het beste op een nuchtere maag innemen voor het slapen gaan. Als je het bovendien combineert met magnesium en calcium slaap je ook nog eens lekker! Verminder stress! Verder heeft Amber met haar man zo veel mogelijk stress vermeden omdat dat zeker niet bevorderlijk is voor zwanger worden en al helemaal niet voor zwanger zijn. Samen ontgiften, gezond en lekker eten en bewust samen zijn is haar advies. De tips van Amber zijn zeer waardevol en goed toepasbaar. De adviezen zijn bovendien niet alleen van toepassing op creëren voor de beste omstandigheden voor een zwangerschap, maar passen ook zeker goed als dagelijkse levensstijl! Op internet kwam ik ook nog de organisatie Foresight tegen die vergelijkbare adviezen geeft en een compleet voorbereidingsprogramma heeft ontwikkeld.

Programma van Foresight Bij Foresight, de Vereniging voor Preconceptieve Zorg, in het Britse Surrey, waar een uitbundige 70-‐jarige dame, Belinda Barnes, de scepter zwaait gelooft men dat onvruchtbaarheid meestal door slechte voedingsgewoonten ontstaat. Het voorbereidingsprogramma op een zwangerschap, dat vier tot zes maanden duurt, analyseert en behandelt specifieke individuele problemen voordat een paar een bevruchting tot stand probeert te brengen.


29 | 42

Opmerkelijk! Op basis van de ervaringen van Foresight heeft zo’n 70 procent van de mensen die een IVF-‐behandeling willen – behalve degenen met complicaties zoals verstopte eileiders of onvruchtbaarheid door chemotherapie – helemaal geen IVF nodig (www.foresight-‐preconception.org.uk). Volg het voorbereidingsprogramma -‐ Eet biologische natuurvoeding, gebruik gefilterd water, geen geraffineerde koolhydraten, geen kunstmatige toevoegingen en geen voedsel uit de magnetron. Alcohol, roken en drugs zijn verboden. -‐ Laat je gehalte testen aan spoorelementen en giftige zware metalen door middel van haaranalyse, zweet- en bloedtesten voor overmatige zware metalen, of tests waarbij wordt nagegaan of je essentiële mineralen en spoorelementen tekort komt. -‐ Vul alle tekorten aan met vitaminesupplementen. -‐ Laat jezelf en je partner nakijken op soa’s, die vaak geen symptomen hebben, en die onvruchtbaarheid, miskraam of een doodgeborene kunnen veroorzaken. -‐ Laat nagaan of je allergieën, te weinig maagzuur, parasieten of andere problemen met voedselopname hebt en laat de aandoeningen behandelen. -‐ Gebruik natuurlijke methoden voor gezinsplanning, totdat je het startsein krijgt dat je kunt proberen zwanger te worden.


30 | 42

HOOFDSTUK 6

Alternatieven voor IVF


31 | 42

HOOFDSTUK 6. Alternatieven voor IVF Ik ben nu moeder van twee jongens en realiseer mij elke dag dat mijn wens eindelijk na al die jaren in vervulling is gegaan. Zo was ik ruim 5 jaar bezig om zwanger te worden en nu wil ik absoluut niet zwanger worden! Dat zal je namelijk net zien… volgens mij kan ik namelijk nu ook gewoon spontaan in verwachting raken. Tijdens mijn zoektocht naar alle informatie omtrent natuurlijk zwanger worden kom ik terecht op de website FertilityCare. Een totaal nieuwe methode voor mij en ik besluit contact op te nemen met Dr. Susanne van der Velden die als gynaecoloog werkzaam is in het Wilhelm Anton Ziekenhuis in Goch, Duitsland. Op dinsdag 13 september 2011 had ik een ontmoeting met Dr. Susanne van der Velden en haar FertilityCare collega Anja van Rossum in lunchcafé BliXem in Nijmegen. Het was een zeer interessant en leuk gesprek waarin mij helemaal duidelijk werd wat de werkwijze en missie is van FertilityCare. Had ik dat maar eerder geweten, dan was ik zeker bij hun onder behandeling gegaan!

Over FertilityCare en NaProTechnology

Wanneer zwangerschap uitblijft zijn er slechts een paar opties. Je legt je er bij neer, je ondergaat reguliere vruchtbaarheidsbehandelingen als IUI, IVF en ICSI of je kiest voor een donor of draagmoeder en weer andere stellen kiezen voor adoptie. FertilityCare in de combinatie met de NaProTechnology-‐methode is een goed alternatief met een hoog slagingspercentage. Het is gebaseerd op de natuurlijke processen van het menselijk lichaam en heeft maar weinig bijwerkingen. Deze behandelmethode zou ik verkiezen alvorens een reguliere behandeling te ondergaan. De cursus is aan te raden voor iedereen die ooit zwanger wil worden of een natuurlijk alternatief wil voor anticonceptie. Meer kennis van eigen vruchtbaarheid In tegenstelling tot veel andere behandelmethoden onderzoekt FertilityCare de achterliggende oorzaak van het uitblijven van een zwangerschap. Soms is verhoogde kennis van de eigen vruchtbaarheid cyclus voldoende. Eventueel aangevuld met een behandeling van NaProTechnology. Het lichaam wordt weer gezond gemaakt. En de kans is groot dat je alsnog een gezin kan stichten.


32 | 42

Aandacht voor de oorzaak Onvruchtbaarheid wordt bij FertilityCare niet gezien als een ziekte maar als een symptoom van een erachter liggende ziekte. Door de oorzaak op te sporen en te behandelen, kunnen ook andere gynaecologische problemen met succes worden behandeld. Het lichaam is weer instaat tot conceptie met het uitdragen van een zwangerschap tot gevolg. Zonder al te veel onnatuurlijk medisch ingrijpen.

Interview met Dr. Susanne van der Velden en Anja van Rossum De methode die Susanne en Anja gebruiken komt oorspronkelijk uit Amerika en hebben zij 3 jaar geleden eerst in Nederland en ook in Duitsland geïntroduceerd. Anja vertelt mij dat zij de FertilityCare cursus geeft. Deze cursus is niet alleen bedoeld voor vrouwen die zwanger willen worden, maar ook voor iedereen die een zwangerschap wil vermijden of meer wilt weten over haar eigen lichaam en gezondheid. Hoe betrouwbaar is deze methode? Bij het vermijden van een zwangerschap leer je jouw lichaam zo kennen dat je op een natuurlijke manier aan gezinsplanning kunt doen. Dus zonder gebruik van elke vorm van anticonceptie! Maar dat is toch onveilig en riskant? Niet als je de volledige cursus hebt doorlopen en gebruik maakt van de technieken die je daar leert. In 8 lessen verdeelt over 1 jaar leer je jouw lichaam zo kennen dat je zeker weet wanneer jouw vruchtbare periode zijn. Geen enkele methode heeft 100% betrouwbaarheid wat het vermijden van een zwangerschap betreft. De betrouwbaarheid van deze methode bij het vermijden van een zwangerschap is 99,5% [1]. Daarmee is het Creighton Model FertilityCare systeem een van de meest betrouwbare middelen om een zwangerschap te vermijden. [1] Hilgers, TW, Stanford, JB: The Use-‐Effectiveness to Avoid Pregnancy of the

Creighton Model NaProEducation Technology: A Meta-‐Analysis of Prospective Trials; Journal of Reproductive Medicine 43: 495-‐502, June 1998

De cyclus in kaart brengen In alle gevallen wordt de totale menstruele cyclus van de vrouw in kaart gebracht en op deze manier kunnen eventuele afwijkende patronen goed worden herkend. Anja laat mij een cyclus kaart zien en legt uit hoe er genoteerd dient te worden. De kaart wordt ingevuld aan de hand van het observeren van het zogenaamde cervix slijm. Hét handboek om jouw baby de beste start te geven! Dit is een gratis uitgave van www.missnatural.nl

33 | 42

Met FertilityCare leer je begrijpen hoe jouw lichaam werkt -‐ een fascinerende ontdekking! Elke cyclus zijn er een reeks veranderingen die van invloed op het hele lichaam zijn: In het begin van elke cyclus rijpen in de eierstok een aantal eicellen in een eiblaasje, dat follikel genoemd wordt. Door middel van het hormoon oestrogeen "zegt" de follikel tegen het lichaam van de vrouw: "let op, er rijpt een eitje, binnenkort kan het tot een bevruchting komen". Vervolgens vinden in het hele lichaam van de vrouw veranderingen plaats. In de baarmoederholte wordt bijvoorbeeld slijmvlies opgebouwd. Tegelijkertijd produceren klieren in de baarmoederhals slijm. Hoe dichter de eisprong nadert, des te helderder en vruchtbaarder wordt dit slijm. De vrouw kan dit makkelijk waarnemen aan de uitgang van de vagina. Als er in deze tijd geslachtsgemeenschap plaatsvindt, kunnen de zaadcellen makkelijker door dit slijm voortbewegen -‐ en bovendien biedt het hen voeding. Door middel van een ander hormoon vindt de eisprong plaats, als het eitje voldoende gerijpt is. De follikel gaat open en het eitje komt vrij. Het wordt door de eileiders opgenomen. Dit is de aangewezen plaats voor een bevruchting. De bevruchte eicel maakt vervolgens een tocht van rond een week tot de binnenholte van de baarmoeder, waarbij zij door celdeling groter en tot een embryo wordt. Het embryo nestelt zich dan in het baarmoederslijmvlies in. Het slijmvlies in de baarmoederholte is intussen voorbereid, want na de eisprong verandert het follikelblaasje in het "gele lichaam" (corpus luteum). Dit produceert een ander hormoon, progesteron of: het gele-‐lichaam-‐hormoon. Dit hormoon "zegt" weer tegen het lichaam van de vrouw: "let op, er heeft een eisprong plaatsgevonden. Misschien is er een zwangerschap ontstaan". Aldus verandert het baarmoederslijmvlies zodanig dat het embryo voeding geeft, wanneer het zich innestelt. Tegelijkertijd wordt de slijm van de baarmoederhals weer dik en taai. Het maakt een soort prop, zodat er bijvoorbeeld geen infecties van buiten kunnen indringen. Ook zaadcellen kunnen nu niet meer passeren. De slijmprop is dicht en bevat zelfs zaaddodende stoffen. Als er geen bevruchting plaatsvindt, sterft het gele lichaam na ongeveer twee weken af en wordt het baarmoederslijmvlies afgestoten -‐ de menstruatie volgt. Hoe kun je met FertilityCare deze veranderingen bijhouden? De FertilityCare-‐cycluskaart is als het ware een spiegel van de veranderingen in je eierstok. De methode van het Creighton Model FertilityCare is gebaseerd op het waarnemen van "biomarkers" die de vruchtbaarheid aangeven. Dit is vooral het slijm uit de baarmoederhals dat aan de uitgang van de vagina waar te nemen is. Dit slijm maakt in de loop van de cyclus een aantal karakteristieke veranderingen door. Deze veranderingen zijn betrouwbaar en makkelijk te interpreteren. Hét handboek om jouw baby de beste start te geven! Dit is een gratis uitgave van www.missnatural.nl

34 | 42

In het begin van de cyclus, na de menstruatie, is er vaak geen of een plakkerige, witte afscheiding te zien. Naarmate de eisprong nadert wordt dit slijm doorzichtiger en rekbaarder. Er bestaat een "piekdag", de laatste dag waarop dit vruchtbare, heldere slijm waar te nemen is. Hierna is er een duidelijke, soms abrupte verandering naar geen of weinig, plakkerig slijm. Het is voor de meeste vrouwen geen moeite om dit snel en precies te herkennen. Onderzoek heeft laten zien dat deze piekdag nauw samenhangt met de dag van de ovulatie (eisprong)[1]. [1] Hilgers, TW: The Medical and Surgical Practice of NaProTECHNOLOGY;

Institute Press, Pope Paul VI Institute, Omaha, Nebraska, 2004

In de cursus leer je onder leiding van een docente om de vruchtbare dagen en de onvruchtbare dagen in jouw cyclus te herkennen en te interpreteren. In de cursus leer je onder ander om je observaties op een eenvoudige manier te interpreteren. Deze regels stellen je in staat om op elk moment van de reproductieve fase deze methode toe te passen. Je weet dan elke dag of je vruchtbaar of onvruchtbaar bent. Het is niet noodzakelijk om een bijzonder regelmatige levensstijl te hebben om de methode te kunnen gebruiken. Je leert om je cyclus te kennen en te interpreteren, ondanks de diverse invloeden van binnen en buiten. Ook de veranderingen in de overgang of tijdens borstvoeding zijn geen obstakel om de methode te kunnen gebruiken. Vrouwen die de methode na het stoppen met de pil willen toepassen kunnen dit ook vlot leren. Je kunt het beste meerdere keren per dag voelen en het meest vruchtbare noteren. Anja legt uit dat deze handeling zo gewoon moet worden als tandenpoetsen. Dus dat je bij elk bezoek aan het toilet even kijkt hoe het slijm er uit ziet. Op deze manier leer je jouw lichaam goed kennen en ook het meest vruchtbare slijm te herkennen. NaProTechnology als alternatief voor IVF Veel mensen kiezen voor de cursus en behandeling met NaProTechnology als alternatief voor een reguliere behandeling als IUI, IVF en ICSI. Het slagingspercentage is ruim 25% en dat is ongeveer vergelijkbaar met een ‘normale’ vruchtbaarheidsbehandeling, maar dan in een veel natuurlijkere vorm. Opmerking: Je kunt het niet helemaal direct vergelijken omdat het statistiek gezien heel anders berekend wordt. Zodra de cycluskaart minimaal 3 maanden aansluitend is ingevuld is er af te leiden wat er eventueel mis kan zijn. De volgende zaken kunnen o.a. aan de hand zijn; Hét handboek om jouw baby de beste start te geven! Dit is een gratis uitgave van www.missnatural.nl

35 | 42

-

Verschillende soorten abnormale bloedingen Een te korte fase na de eisprong waardoor het risico op een miskraam verhoogd is Een ontbreken van de eisprong

Wetenschappelijke methode In dit stadium komt Susanne in beeld. Zij bespreekt met Anja de cycluskaart en bepaalt het verdere behandeltraject in overleg met het koppel. De behandeling wordt gedaan volgens de NaProTechnology methode. Natural Procreative Technology (NaProTechnology of NPT) is een wetenschappelijke methode voor diagnose en behandeling bij problemen rondom de vrouwelijke en mannelijke vruchtbaarheid. FertilityCare en NaProTechnology zijn ontwikkeld onder leiding van de Amerikaanse gynaecoloog Dr. Thomas Hilgers. Uitgestelde eisprong door schoonmoeder De cycluskaart geeft vaak heel veel duidelijkheid over de vruchtbaarheidsproblemen. Meestal kom je er in combinatie met wat vragen ook achter waarom een vrouw bijvoorbeeld een uitgesteld eisprong heeft gehad in een bepaalde maand. Sommige vrouwen zijn extreem gevoelig voor externe stress factoren als bijvoorbeeld een verhuizing, toeleven naar een trouwdag of verandering van baan. Het kan zelfs voorkomen dat het bezoek van je schoonmoeder een reactie geeft aan je lichaam om de eisprong uit te stellen! Best wel mooi gevonden van de natuur. Je lichaam voelt dat de situatie nu niet veilig en stabiel genoeg is om in verwachting te raken en zet de rem er op. De cycluskaart geeft aanwijzingen voor mogelijke gynaecologische of andere ziektes die de vruchtbaarheid kunnen beperken. Het is een diagnostisch middel. De basisdiagnostiek omvat ook hormoonbepalingen, echo, gynaecologisch onderzoek, etc. Afhankelijk van de storing is er ook verder onderzoek nodig. Alle informatie samen geven een compleet beeld van de redenen waarom het niet lukt met het zwanger worden of blijven. 95% van onze patiënten weten wat er aan de hand is. Naast de cycluskaart is aanvullend bloedonderzoek nodig, soms zelfs in verschillende stadia van de cyclus. Zo kan een laag progesteron gehalte in het bloed wijzen op een innesteling probleem, waardoor er een verhoogd risico op een miskraam kan optreden. Indien er hormonen toegediend dienen te worden dan is dit in een veel lagere dosering dan gebruikt worden voor een IVF behandeling. Wij willen maar 1 eitje laten rijpen en geen 10 – 15 eitjes, verteld Susanne.


36 | 42

Wat kun je verwachten van NaPro Technology met FertilityCare?

De kans op een succesvolle vruchtbaarheidsbehandeling met FertilityCare is naar verhouding groot. Toch willen Susanne en Anja geen verwachtingen wekken die niet haalbaar zijn. Er zijn helaas ook doelgroepen waarbij de kans op succes verkleind is. Zoals bijvoorbeeld vrouwen van 40 jaar en ouder. Of mannen met een sterk gelimiteerd aantal (bewegelijke) zaadcellen. Stellen van wie verwacht wordt dat de behandeling effectief zal zijn, hebben een goede kans op een positief resultaat. De complete behandeling neemt doorgaans tussen de 18 en 24 maanden in beslag. Dat lijkt erg lang, maar bedenk je goed dat een regulier traject zeker dezelfde tijd in beslag zal nemen. Ook wanneer zwangerschap toch uitblijft, raad ik je aan om optimaal gebruik te maken van de ondersteuning die FertilityCare je kan bieden. Zowel lichamelijk als ook emotioneel. Door het gesprek met Susanne en Anja ben ik erg enthousiast geworden over hun methode. Aangezien ik naar mijn idee al te lang de anticonceptiepil heb gebruikt zie ik veel in de methode voor gezinsplanning. Dus het voorkomen van een zwangerschap. En mochten wij dan in de nabije toekomst nog denken aan een zusje voor de jongens dan weet ik in ieder geval hoe mijn lichaam werkt en optimaal functioneert! Kijk voor meer informatie en de data van de informatiebijeenkomsten op www.fertilitycare.nl


37 | 42

Orthomoleculaire geneeskunde Aangezien ik zelf onlangs de opleiding orthomoleculaire geneeskunde heb gevolgd kan ik dit onderwerp niet onbesproken laten. Nog voordat je naar je eigen huisarts stapt raad ik je aan om een bezoek te brengen aan een orthomoleculair arts of therapeut. Werkwijze van de orthomoleculair therapeut De wetenschap dat voeding een geneeskrachtige werking kan hebben, stamt al van eeuwen geleden. Zo noemt Hippocrates meerdere malen dat de geneeskrachtige werking van voeding en hanteert Maimonides de stelling dat ‘Geen enkele ziekte die door voedsel kan worden genezen, met andere middelen dient te worden behandeld.’ Dit idee raakte op de achtergrond toen vanaf circa 1850 de chirurgie steeds betere resultaten boekte en na de tweede wereldoorlog antibiotica als krachtig middel tegen infectieziekten ontwikkeld werd. De invloed van voeding op onze gezondheid raakte hierdoor in de vergetelheid. De orthomoleculaire geneeskunde heeft zich de afgelopen jaren ontwikkeld tot een volwaardige gesprekspartner van de reguliere geneeskunde. Een huisarts kijkt meestal naar 1 symptoom (heeft daar ook weinig tijd voor staan) en werkt meer ziekte gericht, terwijl de orthomoleculair arts of therapeut juist kijkt naar het totaal beeld aan symptomen en meer mensgericht werkt. Ik sprak Jeroen de Haas van Praktijk voor orthomoleculaire therapie: For Balance over problemen rondom vruchtbaarheid. Jeroen de Haas van Praktijk voor orthomoleculaire therapie: For Balance Jeroen de Haas (41 jaar) heeft naast een algemene medische scholing, orthomoleculaire geneeskunde gestudeerd. Tevens is hij aangesloten bij de Maatschappij ter Bevordering van de Orthomoleculaire Geneeskunde (MBOG), die het kwaliteitsniveau van haar leden waarborgt. Jeroen behandelt uitsluitend ziektebeelden waarmee positieve ervaring is opgedaan of voldoende onderbouwing ter beschikking is. Verbetering van de vruchtbaarheid van zowel mannen als vrouwen is een van de specifieke aandachtsgebieden waar hij met zijn praktijk voor orthomoleculaire therapie zich op richt. Vruchtbaarheidsstoornissen komen volgens Jeroen vaak voor: naar schatting krijgt 10 tot 15% van de Nederlandse stellen hiermee te maken. Bij normaal vruchtbare paren is de maandelijkse kans om zwanger te raken ongeveer 25%. Een verminderde vruchtbaarheid wordt in het medisch jargon ”subfertiliteit” genoemd. Hét handboek om jouw baby de beste start te geven! Dit is een gratis uitgave van www.missnatural.nl

38 | 42

De oorzaak van subfertiliteit ligt in 40-‐50% van alle gevallen bij de vrouw en in ongeveer 30% bij de man. Daarnaast ligt 20-‐30% van subfertiliteit aan een combinatie van factoren bij beide geslachten. Dit maakt het tot een unieke medische aandoening, omdat het gaat om het paar in plaats van één alleen, een man of een vrouw. Een belangrijke reden om in orthomoleculaire therapie zowel man als vrouw te behandelen is om te zorgen voor een zo optimaal mogelijke verbetering van de vruchtbaarheid. Een gezonde leefstijl is van essentieel belang voor vruchtbaarheid. Bekende slechte gewoontes zoals roken, alcohol, drugs en zeker ook over-‐ en ondergewicht hebben een negatieve invloed. Maar ook stress, SOA’s, medicatie, schadelijke stoffen, straling en een verstoord dag-‐ en nachtritme (door ploegendiensten) kunnen voor verminderde vruchtbaarheid zorgen. Gezonde voeding is een belangrijke basis voor vruchtbaarheidsverbetering. Dagelijkse basiselementen zijn in ieder geval veel groenten (> 2 ons), fruit (> 3 stuks) en ongebrande noten (50 gr). Daarnaast is suppletie van nutriënten noodzakelijk. Hieronder volgt een overzicht. Opmerking: Dit zijn algemene richtlijnen en suppletie dient bij voorkeur geadviseerd te worden door een orthomoleculair therapeut of arts. Vrouw en Man - Multivitaminen-‐ en mineralensupplement - Vitamine C (in de vorm van magnesiumascorbaat) - Selenium - Foliumzuur - Vitamine B12 - Zink - Visolie Man Vrouw - L-‐ Carnitine -‐ Vitamine E - L-‐Arginine Er zijn ook enkele Fytotherapeutische preparaten die de vruchtbaarheid stimuleren: -‐ Vitex Agnus Castus (Vrouw) -‐ Maca (Man/Vrouw) -‐ Rhodiola (Man/Vrouw) -‐ Cordyceps (Man/Vrouw) Hét handboek om jouw baby de beste start te geven! Dit is een gratis uitgave van www.missnatural.nl

39 | 42

Toch kiezen voor IVF?

Als je toch denkt IVF nodig te hebben, kies dan de mildere, voorzichtiger manier. Kies een ‘natuurlijke-‐cyclusmethode’, waarbij de ovulatie spontaan mag optreden. De kans om op deze manier een kind te krijgen is bijna net zo groot als met een farmaceutisch gestimuleerde methode, volgens een onderzoek van King’s College Hospital in Londen. Daarbij is het veiliger, minder stressvol, en resulteert minder vaak in de geboorte van meerlingen – en het is goedkoper, zo’n 20 procent van de huidige kosten van cycli die door hormoonpreparaten worden gestimuleerd. Ook FertilityCare in de combinatie met de NaProTechnology-‐methode is een goed alternatief met een hoog slagingspercentage.


40 | 42

Dankwoord

Ik wil je hartelijk bedanken voor het lezen van mijn boek, goed dat je helemaal tot hier gelezen hebt en ik hoop dat je het interessante informatie en bruikbare adviezen vindt. Ik had nooit gedacht dat ik zelf een IVF behandeling zou ondergaan. Hier wil je ook niet aan denken, maar naar mate de tijd verstrijkt verleg je toch telkens je grenzen en ga je een stapje verder. Na een hele pijnlijke kijkoperatie (in 2006), 6 IUI behandelingen (in 2007), 1 mislukte IVF behandeling (pijnlijke punctie, nul bevruchting), 1 ICSI behandeling met terugplaatsing en embryo’s over voor invriezing (cryo), terugplaatsing cryo’s (in 2008) was het tijdens de laatste ICSI poging (die uiteindelijk een IUI werd) die zorgde voor mijn allereerste zwangerschap (in 2009)! Wat zou ik nu doen? Met de kennis die ik nu heb zou ik als eerste laten onderzoeken of er te korten in mijn lichaam zijn. Daarnaast zou ik mijn lichaam ontgiften en optimaal voorzien van de juiste voedingsstoffen uit voeding of suppletie. Ook zou ik nu eerder kiezen voor het in kaart laten brengen van mijn cyclus met FertilityCare en indien nodig aansluitend de NaProTechnology-‐methode. Als dan nog mocht blijken dat dit niet het gewenst resultaat zou opleveren, dan is IVF een geweldige medische uitvinding en in sommige gevallen ook de oplossing. Helaas is het moederschap niet voor iedereen bereikbaar en weten de professionals ook (gelukkig) niet alles. Er zullen altijd wonderen blijven bestaan en onverklaarbare zwangerschappen. Wonderen bestaan Hoe vaak hoor je niet dat iemand besluit een kind te adopteren en vervolgens spontaan zwanger raakt? De focus is weg, de druk er af, de hoop is weg; loslaten wordt dit ook wel genoemd. Loslaten is makkelijker gezegd dan gedaan. Zo heb ik tot slot nog wel een leuk verhaal over loslaten, waar ik overigens destijds erg gefrustreerd van werd. Zoals je gelezen hebt ben ik 6 jaar bezig geweest om zwanger te worden, een heel werkwoord inderdaad. Echt ongelofelijk hoeveel mensen mij niet het ongevraagde advies gaven om los te laten! Ik heb het woord dan ook maar eens opgezocht. De definitie van loslaten die ik toen vond was ongeveer als volgt; Loslaten betekent dat je het verlangen achter de actie los laat. Dat je het streven achter de actie loslaat ongeacht het resultaat. Hét handboek om jouw baby de beste start te geven! Dit is een gratis uitgave van www.missnatural.nl

41 | 42

Dan maar letterlijk loslaten Nou dat was ik al helemaal niet van plan! Geestelijk loslaten vond ik maar lastig, vandaar dat ik toen bedacht om maar letterlijk los te laten. Ik ben online gegaan naar een site waar ze heliumballonnen verkopen en versturen. Daar koos ik een ballon met de tekst; Welkom baby! It’s a girl/boy ballonnen vond ik niet toepasselijk, tenslotte maakte mij dat ook niet uit. Het werd uiteindelijk een heel emotioneel moment toen ik er ook nog een kaartje bij kon laten bezorgen en ik de tekst aan het typen was. De bestelling gedaan, tranen weggeveegd en computer afgesloten. Een dag later kreeg ik een e-‐mail met de mededeling dat de door mij gekozen ballon niet meer op voorraad was en of ik een andere keuze wilde maken. Mijn reactie aan de webshop eigenaar was; Geen probleem, ik wacht wel, heeft geen haast! Wat moet die persoon wel gedacht hebben? Een week later weer een e-‐mail. Nu met de mededeling dat ‘mijn ballon’ uit productie was genomen! Onbegrijpelijk, ik kon dus letterlijk niet loslaten. Een paar jaar later is dit overigens nog wel gelukt op Koninginnedag met een SpongeBob ballon in de stad, aangeschoten met mijn beste vriendin. Bedankt nogmaals voor je interesse en het downloaden van dit e-‐book. Omdat ik zoveel mogelijk mensen wil bereiken kan ik jouw hulp goed gebruiken! Ken je iemand voor wie dit boek interessant zou kunnen zijn? Verwijs ze dan naar de pagina waar dit boek in PDF vorm (e-‐book) helemaal gratis te downloaden is.

Ik wens je veel succes op jouw reis naar het moederschap… Met natuurlijk een groet,


42 | 42

Natuurlijk! zwanger EVA DE BEIJER NATURAL MEDIA

Recommend Documents