De 10 Dont’s bij de opvoeding van een peuter Peuters hebben een sterke eigen wil en houden van het woordje ‘nee’. Omdat je geen zin hebt in een gillende peuter geef je hem snel zijn zin, maar is dat de oplossing? Don’t 1: ‘Nee’, je mag niet…! Je peuter een verbod opleggen door ‘nee’ tegen hem te zeggen, zorgt voor frustratie en woede. Voor peuters betekent nee zeggen het wegnemen van wat hij wilde doen. Vermijd dus het woordje ‘nee’ en leg je kind uit waarom hij bepaalde dingen beter niet kan doen. Zeg dus bijvoorbeeld niet: Nee, je mag niet op de trap spelen. Maar leg uit dat het geen fijne plek is om te spelen, want als hij valt dan doet dat veel pijn. Stel vervolgens een andere plek voor om te spelen, zo laat je zien dat hij wel mag spelen, alleen niet daar. Don’t 2: Strijd ‘wie is hier de baas?’ Ga geen discussie met je kind aan over wat er wel of niet mag of gaat gebeuren. Jij bent de ouder en dus degene met de controle. Stel de regels duidelijk voor je peuter op en hou je eraan. Je kind heeft juist behoefte aan grenzen en regels. Hij zal misschien in het begin wat tegen sputteren maar vindt het fijn om grenzen gesteld te krijgen. Herinner hem op een duidelijke toon aan de regels die gelden wanneer dit nodig mocht zijn. De autoriteit in je stem zal hem kalmeren. Don’t 3: Motto: eet gewoon wat de pot schaft Een uitdrukking als deze zegt een peuter niets. Hij snapt niet wat je ermee bedoelt en snapt dus echt niet waarom hij moet zijn bordje moet leeg eten. Leg uit waarom hij moet eten wat er op zijn bordje ligt. Eten is nodig om energie op te doen en daar word je groot en sterk van. Vertel ook hoeveel hapjes hij nog moet nemen en tel ze als hij ze eet, zo weet hij wanneer hij bijna klaar is. Door jouw uitleg begrijpt je peuter wat er van hem wordt gevraagd en zal hij zich er eerder aan houden. Don’t 4: Vragen wat je peuter ‘s ochtends aan wil Door je peuter de volledige controle te geven over wat hij aan wil die dag, geef je hem teveel verantwoordelijkheid. De kans is groot dat hij alles aan wil en minstens drie keer van gedachten verandert. Als je peuter aankleden een drama is, kun je er wel voor kiezen om je peuter een beperkte keuze te geven. Laat hem kiezen tussen twee outfits. Zo heeft hij het idee dat hij alsnog de controle over de situatie heeft en ben jij blij dat hij binnen tien minuten aangekleed is. Don’t 5: Vragen of hij nu eens normaal wil doen Als je vraagt of je kind normaal wil doen, zegt dit hem weinig. Hij snapt niet wat je bedoelt, want in zijn ogen doet hij niets geks. Ga door je knieën naar zijn niveau en leg uit dat je het niet leuk vindt dat hij telkens grapjes uithaalt met je. Leg uit waarom je het vervelend vindt en hoe je liever zou
hebben dat hij zich gedraagt. Zo geef je een duidelijk voorbeeld van wat je niet leuk vindt aan zijn gedrag en daarbij geef je ook een alternatief voor hoe hij zich kan gedragen. Don’t 6: ‘Ik vind je niet lief, ga maar een andere mama zoeken!’ Hoewel jij dit soort dingen in een opwelling zegt en ze vaak al snel weer vergeten bent. Schrikt je peuter hier erg van. Hij is niet bekend met sarcasme en neemt alles wat je zegt heel serieus. Met deze opmerkingen kwets je hem. Hij zal niet begrijpen waarom hij een andere mama moet zoeken en is misschien wel bang dat je echt weggaat. Vermijd daarom dit soort gefrustreerde opmerkingen. Don’t 7: ‘Straks gaan we.. even wachten.. Over 5 minuten mag je..’ Peuters houden niet van uitstel en wachten. Zeker niet als ze niet weten hoelang het duurt. Vijf minuten of straks, zegt je peuter niets. Leg bijvoorbeeld duidelijk uit wanneer het weer tijd is om te spelen. Dit kun je doen door hem naar de klok te laten kijken en te zeggen ‘als deze grote wijzer bovenaan staat, gaan wij weer gezellig spelen’. Dit kun je eigenlijk op alles toepassen. Op deze manier weet je peuter waar hij aan toe is en zal hij geen herrie schoppen. Don’t 8: Bellen tijdens het autorijden of tijdens het boodschappen doen Als je samen met je kind boodschappen gaat doen en ondertussen aan het bijkletsen bent met je vriendin op je mobiel, zorgt dit geheid voor problemen. Je peuter wil betrokken worden bij wat je doet, jullie zijn tenslotte samen. Daarnaast snapt hij niet hoe je met iemand kunt praten terwijl hij diegene niet kan zien. Vermijd daarom het voeren van telefoongesprekken als je met je kind onderweg bent of bezig bent. Don’t 9: Een verbod om in een winkel ergens aan te komen Van te voren aankondigen dat hij nergens aan mag zitten, heeft een tegenovergestelde werking. Je peuter zal alles willen aanraken en oppakken, puur omdat jij hem hierop gewezen hebt. Je kunt bijvoorbeeld wel zeggen dat hij dicht bij je in de buurt moet blijven omdat jullie elkaar anders kwijtraken. Ook helpt het om je kind erbij te betrekken, door het geven van een taak. Zeg bijvoorbeeld in de supermarkt dat hij het brood mag pakken. Zo heeft hij iets om naar uit te kijken en kan hij heel stoer helpen bij het boodschappen doen. Don’t 10: Vragen waarom hij iets niet fijn vindt Als je kind zich ergens niet fijn bij voelt, helpt het niet om te vragen wat er aan de hand is. Je creëert zo juist ruimte voor zijn geklaag en daardoor wordt de situatie veel heftiger. Dit werkt hetzelfde als je kind is gevallen. Hij begint gelijk te huilen, maar als je hieraan toegeeft, wordt het verdriet alleen maar groter. Dit komt omdat hij zijn emoties spiegelt aan jouw reactie. Schrik jij heel erg, dan heeft hij ook heel veel pijn. Je kunt beter kort aandacht geven aan de pijnlijke plek, wrijf er even over en geef een kus erop. Hierna sta je op en zeg je dat hij weer lekker verder kan gaan spelen. Je peuter zal veel minder stilstaan bij zijn val en pijn.
10 tips om lezen te stimuleren
10 voordelen van Buiten Spelen
Er zijn kinderen die het heel vervelend vinden om te lezen, als ouder zit je dan vaak met je handen in het haar, want door al dat gezeur over lezen, lijkt je kind het alleen maar nog vervelender te vinden. En dat is zonde! In het huidige onderwijs is lezen ontzettend belangrijk. Als je kind weinig leest zal hij hier zeker last van hebben op school, niet alleen bij taal, maar ook bij geschiedenis, aardrijkskunde, biologie en zelfs bij rekenen! Kinderen die veel lezen hebben een grotere woordenschat, beter inzicht in teksten en een grotere algemene ontwikkeling. Kortom lezen is een van de belangrijkste vaardigheden die op de basisschool worden aangeleerd. 1. 2. 3. 4. 5.
6.
7. 8. 9. 10.
Begin zo vroeg mogelijk met voorlezen. Zo leert je kind dat lezen leuk is. Word lid van de bibliotheek. Meestal is een lidmaatschap voor kinderen gratis en kinderen vinden het vaak leuk om uit zoveel boeken te mogen kiezen. Speel samen met je kind leuke woordspelletjes zoals Scrabble of probeer om samen woordzoekers op te lossen. Lees samen een boek dat ook verfilmd is. Als jullie het boek gelezen hebben, kunnen jullie (als beloning) de film kijken, met popcorn uiteraard! Koop een boek voor je kind! Een eigen boek is altijd bijzonder. Schrijf voor in het boek waarom je juist dit boek speciaal voor hem hebt uitgekozen, bijv. omdat het zo spannend is of omdat de hoofdpersoon lijkt op iemand die je kent. Wedden dat de nieuwsgierigheid gewekt is? Lees op een vast tijdstip. Na het eten of voor het slapen gaan is een goed moment om te lezen. Als de weerstand om te lezen in het begin erg groot is, kun je tijdens het lezen een eierwekker aanzetten. Je kunt dan beginnen met 5 minuutjes lezen en dit langzaam opbouwen. Voor je kind is de tijd dan te overzien en elke dag even lezen werkt beter dan in een keer heel lang lezen. Geef het goede voorbeeld en lees zelf regelmatig een boek. De houding van ouders ten opzichte van lezen is erg belangrijk om het lezen te stimuleren. Laat je kind tijdschriften en strips lezen. Ook tijdschriften en strips verbeteren de leesvaardigheid! Vaak staan hier kleine stukjes tekst in en dan kan het kind eerder en makkelijker een succeservaring op doen. Geef je kind een boekenbon cadeau in plaats van een bon van de speelgoedwinkel. Zorg ervoor dat lezen leuk wordt! Een speciaal momentje voor jullie samen, waarbij je niet alleen leest,maar ook samen over het boek praat.
1.
2. 3. 4. 5. 6.
7. 8. 9.
10.
Buiten spelen betekent bewegen: hinkelen, touwtje springen, klauteren, voetballen, fietsen… Daardoor ontwikkelt een kind zich lichamelijk vlotter, werken zijn hersendelen vlot samen en zal het kind ook beter lezen, schrijven… Buiten spelen leert je ruimte, diepte, afstand en snelheid beter in te schatten. Kinderen raken buiten hun energie kwijt. Je kind mag roepen, rennen en springen tot het niet meer kan. Sommigen prijzen het daarom ook aan als een middel tegen zwaarlijvigheid. Door buiten te spelen leren kinderen hoe de wereld rondom hen in elkaar zit. Groeien wortelen echt onder de grond? Hoe lang zou het duren voor glas vergaat? De tijd achter de tv en de pc gaat ten koste van het spel dat een kind zelf kan verzinnen. Fantasie en creativiteit zijn belangrijke bouwstenen voor probleemoplossend denken. Buiten ontmoet je andere kinderen. Door samen te spelen ontwikkelt een kind ook zijn sociale vaardigheden, oefent zo zijn taal, leert omgaan met winst en verlies, met rolverdelingen en bouwt een gezonde dosis assertiviteit op. Dat alles vergroot de kans om makkelijk aansluiting bij anderen te vinden. Buitenlucht zorgt er voor dat je kind beter slaapt! Tv kijken, huiswerk maken: je kind moet daarvoor zijn aandacht richten. Dat is voor buiten spelen vaak niet nodig. Daarom vermindert het stress. Kinderen ontdekken buiten bovendien makkelijker de mogelijkheden van hun eigen lichaam. Dat geeft zelfvertrouwen en motiveert en stimuleert een kind om weer nieuwe dingen te ontdekken. Als een kind zich zeker van zichzelf voelt zal hij ook makkelijker met andere kinderen spelen. je kind leert buiten gaandeweg zelf zijn spel te organiseren: het is niet mama die een vriendje belt en een spelletje voetbal voorstelt. Buiten, en zonder het waakzaam oog van ouders, halen ze hun organisatorische capaciteiten en zin voor initiatief boven.
10 TIPS VOOR HET OMGAAN MET PUBERS
Tip 1 U heeft meer invloed dan u denkt Het doet er echt toe wat je doet en zegt als opvoeder. Pubers houden in hun gedrag rekening met wat je zegt. En je bent rolmodel. Tip 2 Let op de ‘voeding’ Belangrijk zijn voldoende licht en zuurstof, beweging en water en voeding - laat je kind niet zonder ontbijt vertrekken -. Zorg ook voor voldoende slaap. Pubers hebben zo’n acht à tien uur slaap per nacht nodig. En bedenk met te weinig slaap leren ze minder goed. Tip 3 Creëer momenten om te praten Veilig kunnen praten met je ouders is belangrijk voor jongeren. Met meisjes kun je daar het beste even voor gaan zitten. Jongens praten makkelijker als je wat met ze gaat doen. Maar alle-
bei vinden het fijn als je echt de tijd voor ze neemt en interesse toont.
Tip 7 Zorg voor verbinding Als je verbinding maakt met je kinderen, vergroot je daarmee hun motivatie en betrokkenheid. Tip 4 Denk positief! Zo’n positieve omgeving bevorNegatieve gedachten over je kind dert de aanmaak van het horwerken door in je non verbale moon oxytocine. Dat hormoon communicatie. Het gaat dan bij- zorgt ervoor dat pubers zich posivoorbeeld om gezichtsuitdrukking tief opstellen en een goede bijof toon. Dat kun je niet verberdrage leveren aan de relatie met gen. Focus daarom op kwaliteiten hun ouders. Belangrijk zijn inteen de positieve kanten van je resse, sociale acceptatie, perkind. soonlijke waardering, complimenten en beloning. Tip 5 Bepaal en handhaaf grenzen Tip 8 Ken de vrienden van je Bepaal wat je goede grenzen kind vindt voor je kind. Bijvoorbeeld Weet met wie je kind omgaat. als het gaat om alcohol, uitgaan Praat daarom regelmatig over of vrienden. Leg je kind goed uit vrienden en vriendinnen. Ook die waarom je deze grens stelt. Vol- op internet. Zorg dat kinderen wassenen hebben namelijk een zich thuis welkom voelen met andere logica dan pubers. Hand- hun vrienden. Bedenk wel dat haaf je grenzen en wees duidelijk betrokkenheidgoed is maar dat over de consequenties. En als je kinderen ook hun privacy nodig kind zich niet aan de grenzen hebben. houdt, laat de consequentie dan ook volgen. Tip 9 Weet wat er gebeurt op internet Tip 6 Bieden van structuur De meeste jongeren zijn gemidJongeren worden nog wel eens deld twee uur per dag on line. overschat. Ze kunnen hulp vaak Vraag eens wat ze zoal doen op goed gebruiken. Bijvoorbeeld bij internet. En wees daarbij oprecht het plannen van huiswerk. Begeïnteresseerd. Probeer niet de denk wel, ondersteunen en struc- expert uit te hangen. Waarschijntuur bieden is niet hetzelfde als lijk weten je kinderen meer dan streng zijn en controleren. Bejij. langrijk is dat je laat weten wat je van je kinderen verwacht.
Tip 10 Leer je kind om te focussen Kinderen staan dagelijks bloot aan een waar bombardement aan informatie en prikkels. Concentratie wordt meer dan ooit uitgedaagd. Kinderen kunnen daarbij best wat hulp gebruiken. Leg bijvoorbeeld uit dat multitasken niet bestaat. Volwassen en puberbreinen zijn daarvoor ongeschikt. Zorg voor voldoende rustmomenten. Bijvoorbeeld huiswerk maken op vaste tijden. Maak afspraken over het gebruik van mobiele telefoons en social media. Bijvoorbeeld niet tijdens het eten.
10 tips Positief Opvoeden volgens de methode Triple P Tip 1: Maak tijd voor je kind Als je kind je iets wil laten zien, stop dan even waar je mee bezig bent en geef je kind aandacht. Dit hoeft niet veel tijd te kosten, vaak is een minuutje al voldoende. Zo ontstaan korte momenten waarin je samen even iets leuks doet. Tip 2: Geef je kind een knuffel Meestal vinden kinderen het fijn om geknuffeld te worden of je hand vast te houden. Voor jezelf kan dit ook een rustmoment zijn. Een knuffel is een goede manier om te laten merken dat je van je kind houdt. Tip 3: Praat met je kind Praat met je kind over dingen waar het in geïn-teresseerd is, over wat je kind die dag gedaan heeft en vertel ook wat je zelf die dag hebt meegemaakt; bijvoorbeeld tijdens het eten. Maar vraag ook even tussendoor tijdens het tekenen of knutselen aan je kind wat hij of zij aan het maken is. Tip 4: Geef je kind een complimentje Als je kind iets doet waar je enthousiast over bent, geef dan een gericht complimentje. Bijvoorbeeld bij een kind dat moeite heeft met opruimen: “Wat goed dat je de kleurpotloden hebt opgeruimd”. Dit stimuleert je kind om dit gedrag vaker te laten zien. Tip 5: Vervelen kun je voorkomen Het ligt voor de hand dat kinderen vervelend zijn als ze niks te doen hebben. Zorg voor genoeg materiaal en activiteiten voor binnen en voor buiten zoals brooddeeg, kleurpotloden en kleurboeken, kartonnen dozen, verkleedpartijen of een speeltent. Materialen hoeven geen geld te kosten, kinderen kunnen zich heel goed vermaken met oude lappen, papier en ander restmateriaal. Tip 6: Een goed voorbeeld doet goed volgen Leer je kind nieuwe vaardigheden door deze eerst voor te doen en je kind daarna de kans te geven om het zelf te doen. Bijvoorbeeld thuis op een beleefde manier met elkaar praten door “alsjeblieft” of “dankjewel” te zeggen, en je kind zo te stimuleren om ook netjes te praten. Als dit goed gaat, kun je hier een complimentje voor geven. Tip 7: Maak duidelijke afspraken Maak duidelijke afspraken over wat je wel en niet van je kind accepteert. Het werkt goed om regels positief te formuleren. ‘Niet met de bal in huis spelen’ wordt bijvoorbeeld ‘met de bal spelen we buiten’. Neem de tijd om met het hele gezin te praten over de regels die in huis gelden en maak je kind ook duidelijk wat de consequentie is als regels overtreden worden. Tip 8: Gaat het toch mis? Probeer rustig te blijven Als kinderen ongehoorzaam of stout zijn, probeer dan rustig te blijven en geef een duidelijke instructie. Zeg dat het afgelopen moet zijn en vertel daarbij ook wat je wel wilt, bijvoorbeeld: “Hou op met ruziemaken en ga samen spelen”. Geef een complimentje als ze dat ook doen. Als ze toch doorgaan, kun je een consequentie geven die past bij het gedrag en de situatie, bijvoorbeeld door even het speelgoed weg te leggen waar ze ruzie over maken. Tip 9: Perfecte ouders en kinderen bestaan niet Wees realistisch in de verwachtingen die je hebt. Alle kinderen zijn van tijd tot tijd onge-hoorzaam of stout. Als ouder is het niet altijd makkelijk hiermee om te gaan en dat mag. Ouderschap is een leerproces, met steeds weer nieuwe uitdagingen. De perfecte ouder proberen te zijn, leidt alleen maar tot frustraties en teleurstellingen. Tip 10: Zorg goed voor jezelf Zorg ook goed voor jezelf. Het is moeilijk om een rustige en ontspannen ouder te zijn als je onvoldoende tot rust komt, te gespannen bent of je zorgen maakt. Probeer elke week genoeg tijd vrij te maken om je te ontspannen of dingen te doen die je leuk vindt. Jezelf de tijd gunnen om een half uur je favoriete tijdschrift of krant te lezen doet al veel goeds! Bron: Triple P Triple P staat voor Positief Pedagogisch Programma. Positief Opvoeden volgens de methode Triple P biedt ouders en andere opvoeders informatie en advies bij veelvoorkomende opvoedingsvragen en -problemen. Het is een programma voor ouders met kinderen van 0 tot 16 jaar.
drag moet volgen, en niet een paar uur of een dag later. Meestal is een kind dat echt iets verkeerds heeft gedaan, voldoende gestraft door hem korte tijd iets te ontnemen wat hij fijn vindt: even de groep uit, even weg uit de gezellige huiskamer of een Kinderen zijn vaak druk; dat hoort nu eenmaal bij het kind-zijn. middag geen televisie of computer. Het hoeft echt niet meteen op ADHD te duiden. Soms is druk gedrag gewoon een vraag om aandacht, of een vorm van onKen je kind macht, of een signaal dat je kind niet lekker in zijn vel zit. De Vertrouw op je gevoel over je kind. Leer zijn karakter kennen: onderstaande tips kunnen u helpen bij het omgaan met druk probeer daarom met regelmaat te praten over zijn en je eigen gedrag. Of uw kind nu ADHD heeft of niet. gevoelens. Praten over gevoelens moet je trouwens wel leren. Als een kind klein is, moet je het daarom helpen zijn of haar Structuur bieden gevoelens onder woorden te brengen. Neem daar de tijd voor en Een druk kind is gebaat bij een duidelijke structuur. Plotselinge ontwikkel je eigen vaardigheden hierin. Ontdek (en respecteer) veranderingen van een planning kan een druk kind namelijk wanneer je kind wel wil praten en wanneer niet. niet goed aan (en een 'normaal' kind vaak ook niet, trouwens). Het is belangrijk dat je als ouder snel ziet hoe het met je kind Dus: probeer zo duidelijk mogelijk te zijn in datgene wat je van gaat, wanneer het overprikkeld raakt, en wanneer het rust nodig je kind verwacht. Vertel wat hij of zij wel mag en wat niet. heeft. Alleen zo kun je hem of haar helpen zichzelf te leren kennen.
10 Tips bij Druk Gedrag
Geef positieve aandacht Drukke kinderen krijgen veel aandacht voor hun negatieve gedrag. Daardoor vergeten we wel eens om ze te prijzen voor wat ze wél goed doen. Let er dus op dat je je kind dus ook aandacht geeft voor dingen die goed gaan. Belonen van goed gedrag doe je niet met geld of cadeaus, maar met een lach, een grapje, een aai over zijn bol, een extra knuffel, of samen iets ondernemen zonder de anderen. Train 'geduld uitoefenen' Drukke kinderen vinden het vaak moeilijk om geduldig te zijn. Ze zijn snel gefrustreerd als iets niet lukt. Word dan niet boos, maar help hen bij het vinden van oplossingen. Zo krijgt een kind de kans te leren waar zijn eigen kracht ligt en om zijn creativiteit te gebruiken. Zowel voor het kind als voor de ouder is het belangrijk om zo veel mogelijk te trainen in geduld hebben. Wees voorzichtig met straffen Straffen kan het kind opzadelen met een negatief zelfbeeld. Harde straffen zijn uit den boze, lichamelijke straffen zouden verboden moeten worden. Elke keer dat je een klap uitdeelt, geef je eigenlijk een brevet van onvermogen af. Maar bovendien zijn lijfstraffen schadelijk voor je kind. Niet doen dus. Bedenk dat een straf altijd onmiddellijk op het verkeerde ge-
kind een vriendschap kan ontwikkelen. Ook al komt het slecht uit: als je kind een vriendje wil uitnodigen voor het eten of een logeerpartij, zeg niet te snel nee. Hetzelfde geldt als je kind iets wil doen voor jou (zelf iets koken, schilderen, of schoonmaken): sla een aanbod van je kind in principe nooit af, ook al betekent het dat je er zelf meer tijd aan kwijt bent om de rommel weer op te ruimen. Een kind wil weten dat hij ertoe doet voor zijn omgeving, vooral zijn ouders. Maak je huis 'child proof' Drukke kinderen zijn vaak onhandig; er valt bijvoorbeeld zomaar een glas om. Vaak gaat er iets mis waar je je flink aan kunt ergeren. Zorg er dus voor dat je je tolerantiegrens flink omhoog brengt, en gebruik humor. Help jezelf én je kind door je omgeving aan te passen. Bijvoorbeeld: zet alles wat breekbaar is, en waaraan je erg gehecht bent, gewoon weg. Zoek een plek waar je kind zich kan uitleven, denk aan een trampoline in de tuin. Kortom: leer je kind hoe het kan omgaan met een overschot aan energie en kraak hem of haar er niet op af. Zorg goed voor jezelf Het leven met een druk kind kan heel zwaar zijn. Zorg daarom voor manieren om jezelf weer op te laden. Probeer bijvoorbeeld gelegenheid te vinden om er even tussenuit te gaan en probeer het contact met je partner niet te verliezen. Praat er met andere ouders over in een veilige omgeving en wanneer je denkt dat je het niet meer alleen aankunt, schroom dan niet om hulp te vragen. Praat er bijvoorbeeld eens over met de huisarts of op het consultatiebureau.
Zorg voor ontspanning Breng rust en regelmaat in het gezinsleven. Bouw ook bewust momenten voor ontspanning in. Probeer je kind daarbij te helpen; zeker een druk kind stopt gewoon niet uit zichzelf. Ontdek wat wel en niet werkt voor jouw kind en speel daar op in. Geef je kind de kans ertoe te doen Breng mogelijkheden in het leven van je kind om te ontdekken dat hij of zij ertoe doet voor anderen. Veel kinderen gaan een gevoel van overbodigheid namelijk afreageren met druk gedrag. Maar ook niet-drukke kinderen vinden het fijn als hun ouders laten merken dat ze blij zijn met hen. Zorg ervoor dat je
Blijf genieten van je kind Tot slot: leer te genieten van je kind. Een kind is meer dan alleen maar zijn gedrag. Dwing jezelf terug te kijken naar mooie momenten. Stop bijvoorbeeld niet met foto's maken (en ze in te plakken) als de kleutertijd voorbij is, maar blijf fotograferen (en inplakken), zodat je ook samen met je kind momenten kunt herbeleven die fijn waren. Wees blij met wat er goed gaat en stel regelmatig je verwachtingen bij. Want een kind met ontevreden ouders kan nooit gelukkig zijn.
10 gouden regels voor geluk 1. Verwonder je zo vaak als je kan en verbaas je over wat je vanzelfsprekend vindt maar dat helemaal niet is. 2. Geniet van eenvoudige goede dingen als wandelen, een appel eten, even de ogen sluiten. 3. Wees dankbaar en waarderend voor wat dankbaarheid en waardering verdient. 4. Zoek mensen op die een positieve houding hebben. 5. Ontvang in alle rust complimentjes en opbouwende opmerkingen; weiger kalm maar duidelijk afbrekend commentaar. 6. Blijf je realiseren dat jouw leven van jou is. Laat het niet door anderen leven. 7. Gun jezelf de ruimte en tijd voor dingen die je graag doet. 8. Zoek naar activiteiten waarbij het nuttige ook aangenaam is. Alles heeft aangename kanten. 9. Kies er voor je gelukkig te voelen. Wacht niet op anderen of het lot om je gelukkig te maken. 10. Lach veel, zo vaak als je zin hebt. Er zijn redenen in overvloed.
10 tips voor gratis uitjes
Blotevoetenpad, A. Vogel tuinen in ‘t Harde Hoe voelt het om op mos te lopen? Wat is het effect van de pepermuntplant op een vermoeide Leuke uitjes met kinderen hoeven helemaal voet? En hoe voelen verschillende grondsoorten niet duur te zijn. Hieronder een aantal tips in met de voeten aan? De korte wandeling met verschillende voelbelevenissen eindigt bij een waterde omgeving van Harderwijk, Ermelo en LelySpeelbos Belevenissenbos, Lelystad bron naast de speeldernis, waar kinderen kunnen stad. Ontdek de 2 km lange waterloop met eilandjes of klimmen en klauteren op natuurlijke speelattribuleef je uit op fietscrossbaan, zandbulten, stormba- ten nen en het lange survivalparcours dwars door het bos, met wel 50 hindernissen Natuurpark Lelystad Strandeiland Harderwijk Groot natuurgebied met bijzondere diersoorten Een echt stadsstrand waar jong en oud zich aan zoals wisenten, elanden, edelherten, wilde zwijhet water kan vermaken. nen, Pater Davidsherten, bevers, otters en Przewalskipaarden. De dieren leven er in grote naEzelboerderij ’de Koperen Ezel’ in Epe tuurlijke gebieden. Ook zijn er voor kinderen rugDe Koperen Ezel is de grootste gratis kinderboerzakroutes en speurtochten verkrijgbaar. In het derij en speeltuin. Kinderen kunnen klauteren en prehistorische dorp gaan bezoekers terug naar de klimmen, springen op de springkussens, spelen in Steentijd. de overdekte ballenbak, skelteren op de skelterHet grote kabouterbos in Dronten baan, en natuurlijk knuffelen met de dieren! Toegang tot het speelterrein en het wandelen van de kabouterroute. Hans en Grietje in Zeewolde Een heksenhuisje vol behangen met snoep, een speel-hooiberg, speelmogelijkheden, trampolines en een ware grote skelterbaan. Daarnaast zijn er 2 leuke wandelroutes in het bos. Speelbos Zevensprong in Zeewolde Je kunt er klimmen en klauteren, hutten bouwen of gaten graven, over een echte touwbrug lopen en nog veel meer. Zet je zintuigen op scherp en bekijk, beluister, proef, ruik en voel het bos. Volg de routes van de heksen en piraten en laat je uitdagen door de verschillende opdrachten
Kabouterbos Nunspeet Een leuke wandelroute in het bos op zoek naar de kabouters en bezoekerscentrum van Staatbosbeheer.
De Schaapskooi, Ermelo Een schaapskooi met bezoekerscentrum aan de rand van de Ermelosche Heide. De kudde Veluwse heideschapen gaan bijna dagelijks met de herder de heide op. In het bezoekerscentrum zijn filmpjes en interactieve natuurspellen over de schapen en de natuur in de omgeving
10 tips: zo eet je kind beter
Weigert je kind van alles te eten en is de maaltijd een ramp? Maak je geen zorgen, dit is een hele normale fase. Het hoort bij het opgroeien tot een persoon met een eigen wil. Je bent ook zeker niet alleen, want ongeveer de helft van de kinderen wordt op deze leeftijd een lastige eter. De tips hieronder kunnen je zeker helpen.
Tip 1: Geef zelf het goede voorbeeld en laat je kind mee-eten aan tafel, zonder afleiding van bijvoorbeeld de televisie of de telefoon. Je kind doet juliie gedrag na en leert hier van. Tip 2: Blijf positief en beloon goed eetgedrag met een sticker of stempel op de hand, een aai over de bol of een complimentje. Tip 3: Een vaste dagindeling met een voedingsschema en vaste tijden voor dutjes kan helpen voor de maaltijden. Je kind zal beter eten als hij goed is uitgerust en geen honger heeft. Tip 4: Zorg dat je peuter zijn kleine maag niet vult met calorierijke tussendoortjes zoals melkdranken, koek of snoep. En geef geen tussendoortjes vlak voor de maaltijden. Zo houdt hij voldoende eetlust voor gezonde voeding. Tip 5: Blijf doorgaan met het aanbieden van nieuwe smaken. Blijf ook voeding proberen die je kind eerst niet lekker vond. Een nieuwe smaak aanleren, is een kwestie van oefenen. Tip 6: Zet niet te veel tegelijk op tafel en schep niet te veel op. Kleine porties nodigen uit tot eten. Als je je kind steeds een klein beetje geeft, krijgt hij ook de kans om zelf zijn bordje leeg te eten. Tip 7: Geef je kind de ruimte om dingen uit te proberen. Laat hem het eten gewoon beetpakken of zelf met een lepel oefenen. Om ervoor te zorgen dat je kindje toch voldoende eet, kun je zijn handjes sturen of tussendoor zelf wat hapjes geven. Tip 8: Maak er geen punt van als je kind zijn eten soms met zijn handjes pakt, ook al kan hij al met een lepel of vork eten. Hij volgt jouw voorbeeld vanzelf. Netjes met bestek eten kan een kind pas vanaf drie en vier jaar. Tip 9: Als je peuter alleen nog maar speelt en niet eet, haal dan zijn bord weg. Sluit de maaltijd wel samen af met een toetje. Maak je geen zorgen als je kind weinig eet, dat komt de volgende keer wel weer goed. Tip 10: Weigert je kind de maaltijden aan tafel? Richt je dan wat meer op tussendoortjes. Bied lekkere en gezonde dingen aan, zoals vers fruit, rauwkost of brood.
